I ricercatori hanno stabilito che la diffusione dei social network ha aumentato il tasso di gelosia tra le coppie. I partner spesso pubblicano foto e video che li ritraggono da soli, il che può causare invidia ai loro partner. Questo accade perché queste immagini danno l'impressione che il partner umano sia più attraente di loro o conduce una vita più affascinante.
Tuttavia, i ricercatori suggeriscono che esistono strategie che le persone possono utilizzare per risolvere il problema.
Strategie per combattere la gelosia a causa dell'auto-presentazione erotica sui social network
Adozione
La prima strategia per combattere la gelosia causata dall'auto-rappresentazione erotica sui social network è quella di accettare i propri difetti e difetti. Ciò significa riconoscere che nessuna persona è perfetta, e quindi è irrealistico aspettarsi che il vostro partner sia il modo ideale rappresentato sui social network. Questo approccio implica la consapevolezza che un'altra persona non può soddisfare le aspettative stabilite dalla sua presenza online. Questo include anche il riconoscimento che il partner può pubblicare queste foto/video per motivi personali, come ottenere la conferma da altri o creare un profilo professionale.
Concentrati su
Un'altra strategia è quella di concentrarsi sul miglioramento di te stesso anziché concentrarsi sui presunti difetti del partner. Ciò comporta la partecipazione a attività che aumentano la fiducia in se stessi, come allenamenti, sessioni di terapia o attività di hobby. Concentrandosi sull'auto-miglioramento, le persone possono migliorare la propria autostima e sentirsi più sicuri per quanto riguarda il loro aspetto e capacità. Inoltre, possono utilizzare questo nuovo senso del dovere compiuto per costruire vicinanza con il loro partner, piuttosto che sentire invidia.
Comunicazione
La comunicazione aperta con il partner è un altro modo per affrontare la gelosia a causa della presentazione erotica sui social network. Parlare di sentimenti aiuta entrambi i partner a capire meglio e lavorare insieme per trovare soluzioni. I soci devono esprimere le loro preoccupazioni senza rilasciare accuse o accusare un'altra persona. Ciò permetterà loro di risolvere il problema in modo costruttivo ed evitare un'escalation delle tensioni.
Autoregolamentazione
Autoregolamentazione è la regolazione delle emozioni controllando pensieri e reazioni negative. Ciò significa che si dovrebbe essere positivi con il vostro partner e concentrarsi su ciò che ti rende felice in una relazione piuttosto che confrontarsi con l'immagine postata su Internet.
Questo include anche tecniche di consapevolezza, come respirazione profonda, meditazione e yoga, che possono aiutare a ridurre il livello di stress.
In generale, le strategie per superare la gelosia causata dall'auto-rappresentazione erotica sui social media includono l'accettazione dei propri difetti, l'attenzione sulla crescita personale, la comunicazione efficace e l'apprendimento delle competenze di autoregolamentazione. Questi approcci aiutano le persone a gestire le loro emozioni in modo sano, rafforzando al contempo le loro relazioni. Quindi le coppie devono cercare di trovare un equilibrio tra l'attività online e l'interazione reale.
Quali sono le strategie per superare le difficoltà utilizzate dalle persone quando sono gelose a causa dell'autoappresentazione erotica del loro partner sui social network?
Le persone che si sentono invidiose a causa della presentazione sessuale dei loro partner sui social media possono utilizzare diverse strategie per superare queste emozioni negative. Possono cercare di parlarne apertamente con il loro partner per stabilire la fiducia e l'onestà nelle relazioni. Possono anche entrare in una maggiore intimità fisica con il loro partner per confermare il loro amore e il loro impegno che può aiutare ad alleviare il senso di gelosia.