Concetto di soddisfazione romantica è spesso discusso in termini di compatibilità interpersonale e soddisfazione emotiva tra i partner.
Studi recenti hanno dimostrato che l'esperienza di discriminazione può anche svolgere un ruolo importante nella formazione della capacità di formare e mantenere relazioni romantiche soddisfacenti. Questo articolo esaminerà come l'esperienza di discriminazione, come razzismo, sessismo, omofobia e transfobia, interagisce con lo stress post traumatico, influenzando la soddisfazione romantica. Inizieremo con la definizione dei concetti chiave, e poi esamineremo i metodi con cui la discriminazione può portare al disturbo da stress post traumatico (PTSD), e poi studieremo come il PTSD influisce sulla soddisfazione romantica.
Discuteremo le strategie per promuovere relazioni romantiche sane e soddisfacenti, nonostante le discriminazioni e i traumi.
Concetti chiave
Disturbo da stress post traumatico (PTSD) è uno stato di salute mentale caratterizzato da pensieri e sentimenti ossessivi associati a un evento traumatico, evitare di ricordare eventi, iperattività e cambiamenti negativi nella conoscenza e nell'umore. Ciò può avvenire dopo l'esposizione a diversi tipi di eventi traumatici, tra cui, tra gli altri, catastrofi naturali, guerra, violenza, violenza sessuale o altre situazioni pericolose per la vita. PTSD viene diagnosticato quando i sintomi persistono per più di un mese e causano distress o peggioramento del funzionamento quotidiano. La soddisfazione romantica si riferisce al grado in cui le persone sentono il legame emotivo, il sostegno e la soddisfazione nel loro rapporto romantico. Spesso viene misurato con interrogatori di dedizione che valutano fattori come intimità, impegno, fiducia, passione e comunicazione.
L'esperienza di discriminazione è diffusa tra i gruppi emarginati, soprattutto tra coloro che si identificano come LGBT TQ +, BIPOC, immigrati, rifugiati e persone con disabilità. La discriminazione avviene quando una persona ha un trattamento ineguagliabile basato su una caratteristica come razza, sesso, orientamento sessuale, religione, età o capacità. Questo può assumere diverse forme, dalla microagressione all'oppressione sistemica, e può avere conseguenze psicologiche a lungo termine.
Come l'esperienza di discriminazione porta a PTSD
Studi hanno dimostrato che la discriminazione può aumentare il rischio di sviluppare PTSD. Uno studio ha dimostrato che i neri americani razzisti hanno più probabilità di sviluppare PTSD dopo una catastrofe naturale che gli americani bianchi (Olson et al., 2019). Un altro studio ha dimostrato che le donne sessiste avevano un rischio più elevato di sviluppare PTSD dopo la violenza sessuale (Coleman et al., 2017). La ricerca collega anche l'esperienza di transfobia con un aumento del rischio di sintomi di PTSD nelle persone transgender (Hatzenbuehler et al., 2015). Il meccanismo con cui si svolge questo può essere legato alla presunta mancanza di controllo ambientale e al senso di minaccia, fattori chiave per lo sviluppo del PTSD.
Come lo PTSD influisce sulla soddisfazione romantica
PTSD è associato a una serie di risultati negativi, tra cui difficoltà di regolazione delle emozioni, disturbi cognitivi e astinenza sociale. Questi sintomi possono influenzare la soddisfazione romantica in diversi modi.
Le persone con PTSD possono combattere con fiducia e vicinanza perché possono temere di essere tradite o abbandonate dal loro partner. Essi possono anche sperimentare iperattività e irritabilità, causando conflitti nelle relazioni.
Le persone con PTSD possono partecipare a comportamenti evitativi, come distanziare il partner o evitare determinati argomenti di conversazione. Questo può portare a una sensazione di isolamento e separazione nelle relazioni, che alla fine riduce la soddisfazione generale.
Strategie per la promozione di relazioni sane nonostante la discriminazione e il trauma
Nonostante questi problemi, è possibile mantenere relazioni sane e soddisfacenti nonostante la discriminazione e il trauma. Alcune strategie includono
- Comunicazione aperta e onesta con il partner su discriminazioni e lesioni
- Richiedere assistenza professionale per trattare i sintomi di PTSD e migliorare le capacità di comunicazione
- Priorità per la cura di se stessi e lo sviluppo di relazioni di supporto al di fuori delle relazioni romantiche
- Partecipare a attività che favoriscono il rilassamento e la riduzione dello stress, come esercizio fisico, meditazione o yoga
- Pratica di gratitudine e consapevolezza per spostare l'accento sugli aspetti positivi del rapporto
L'esperienza di discriminazione e disturbo post traumatico da stress può influenzare notevolmente la soddisfazione romantica.
Esistono strategie che favoriscono una relazione sana e completa, nonostante questi problemi. Lavorando insieme e cercando supporto quando necessario, le persone possono creare vitalità e trovare la gioia nelle loro relazioni, nonostante le circostanze difficili.
In che modo l'esperienza di discriminazione interagisce con lo stress post traumatico per creare una soddisfazione romantica?
Lo stress post traumatico è una condizione psicologica che può svilupparsi dopo l'esperienza o l'osservazione di un trauma. Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno subito un trauma più spesso segnalano un livello inferiore di soddisfazione del rapporto rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Inoltre, le persone che sono discriminate possono anche essere a rischio di sviluppare un disturbo da stress post traumatico (PTSD).