Trauma è una reazione emotiva intensa che può avere un impatto profondo sulle nostre vite. È stato dimostrato che influenza le persone in molti modi, compresa la loro capacità di formare relazioni significative e provare intimità. Quando qualcuno prova eventi traumatici, può sviluppare meccanismi di superamento, come evitare o distrarre l'attenzione per affrontare il dolore causato da queste esperienze. Questo potrebbe portare a evitare l'intimità e la comunicazione per proteggersi da ulteriori dolori. In un contesto di rapporti romantici o sessuali questo può manifestarsi come difficoltà a sentire intimità o fiducia negli altri. Il trauma porta anche ad una maggiore vigilanza, che rende difficile rilassare le persone nei momenti di vulnerabilità. Di conseguenza, anche le interazioni positive possono essere rovinate dalla paura e dall'ansia. Questo può rendere difficile per le persone che hanno vissuto un trauma, il piacere di avere rapporti sessuali e intimi.
Quando si verificano ripetuti episodi di violazione a causa di inneschi associati a un trauma precedente, questo può avere un impatto significativo sulla soddisfazione delle relazioni. I trigger possono essere tutto ciò che ricorda una persona di un trauma passato, come suoni, odori o sensazioni fisiche. Questo può causare ricordi, attacchi di panico o altre reazioni negative. Se i partner non capiscono cosa succede quando accade, può creare confusione e rancore. Potrebbe causare discussioni e distanze nella relazione.
Questo può compromettere la fiducia e complicare il legame emotivo.
Esistono strategie che le coppie possono utilizzare per risolvere questi problemi. Uno degli approcci è quello di identificare le fonti dei trigger e discutere su come affrontarle insieme.
Se un singolo partner ha problemi con determinate posizioni del corpo durante il sesso, può esplorare diverse opzioni o fare pause in base alle necessità. Un'altra strategia è stabilire le regole di base per comunicare in modo che ogni partner si senta ascoltato e rispettato. Questo può aiutare i partner a sentirsi più protetti nella loro relazione, anche quando le cose diventano difficili.
Sebbene l'esperienza traumatica possa influenzare la nostra capacità di comunicare con gli altri, non dovrebbe rovinare le nostre relazioni. Con comprensione e supporto possiamo affrontare questi problemi insieme e creare legami più solidi che mai.
Cosa succede con la soddisfazione relazionale quando i trigger correlati al trauma violano ripetutamente gli incontri intimi?
Studi hanno dimostrato che la riprova di eventi traumatici può avere un impatto significativo sulle relazioni romantiche, che con il tempo ridurrà la soddisfazione del rapporto. Associati con trigger traumatici possono far sentire ai partner ansia, ansia e disregolazione emotiva durante incontri intimi, che può portare a una sensazione di distanza, rancore e astinenza. Queste reazioni possono creare un ciclo di interazioni negative che offuscano ulteriormente le relazioni.