I veterani sono uomini e donne che hanno prestato servizio nelle forze armate per lunghi periodi, soprattutto durante i combattimenti. Molti veterani soffrono di traumi fisici come ferite da arma da fuoco, penetrazioni di schegge, ustioni, amputazione degli arti e altri.
Subiscono anche traumi psicologici a causa di violenza, stress da guerra, disturbo post traumatico da stress (PTSD) e paura. Queste persone possono avere difficoltà a gestire i confini emotivi quando entrano in rapporti intimi, soprattutto quelli legati al sesso. Il problema è che l'intimità può causare spiacevoli ricordi, sentimenti o pensieri legati al loro trauma passato.
Toccare qualcuno può ricordargli di essere stato toccato contro la sua volontà durante le torture o gli stupri durante il servizio al suo paese. Un rapporto sessuale può riportare i ricordi dolorosi di una ferita in battaglia. Questo articolo spiega come i veterani possono affrontare questi problemi e migliorare il loro rapporto.
L'intimità è una relazione tra le persone basata sulla reciproca preoccupazione, fiducia e vulnerabilità. Include affetto, sessualità e passione. I momenti intimi possono essere molto piacevoli, ma rischiosi. I veterani traumatizzati possono associare l'intimità al pericolo, facendo sentire ansia, iperattività o disturbo. In alcuni casi evitano l'intimità. Per affrontare questo problema, i veterani devono capire come le esperienze passate influenzano la loro vita attuale e le relazioni. Dovrebbero parlare di ciò che li causa e discutere di soluzioni possibili con i loro partner.
I veterani devono anche imparare a comunicare con i propri cari in modo onesto e aperto sulle loro esigenze e preferenze. Se non vogliono essere toccati in certi modi o luoghi, devono essere chiari. Allo stesso modo, se sono interessati a studiare nuove crepe o fantasie, dovrebbero condividerle senza vergogna. Quando entrambe le parti ascoltano attivamente, negoziano con rispetto e contano le opinioni dell'altro, possono creare relazioni sane e soddisfacenti.
I negoziati includono il raggiungimento di accordi attraverso discussioni e compromessi. I veterani che combattono i confini emotivi devono stabilire limiti e aspettative chiare per se stessi e per gli altri. Devono dire fermamente di no quando è necessario e chiedere rassicurazioni quando necessario.
Possono dire: «Apprezzo il tuo desiderio di godermi, ma preferirei se inserissi una richiesta». Questo approccio aiuta a mantenere il controllo del proprio corpo e dei propri sentimenti, mantenendo il contatto con il partner.
Per i veterani è importante trovare supporto da professionisti della salute mentale, familiari, amici e colleghi. Queste persone forniscono compassione, conferma, consigli e supporto. Aiutano a combattere i sintomi di traumi come incubi notturni, ricordi e attacchi di panico. Con il passare del tempo, i veterani possono sentirsi più a proprio agio con l'intimità, sapendo di avere un piano di fuga se tutto diventa troppo intenso. Essi possono praticare tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione e capacità di terra prima dei momenti intimi.
I veterani feriti hanno problemi unici a navigare tra loro. Devono imparare a segnalare i loro bisogni, le loro preferenze e le loro paure, per evitare sgradevoli inneschi. Impostando limiti e ricevendo supporto, possono stabilire legami duraturi con i propri cari, nonostante l'esperienza passata. Tutti meritano amore e riconoscimento, compresi coloro che hanno servito il loro paese con coraggio.
Come fanno i veterani ad accordarsi sui limiti emotivi quando l'intimità può causare ricordi traumatici, iperattività o ansia?
Molti fattori influenzano il modo in cui i veterani si orientano nella loro relazione dopo l'installazione e la battaglia. I veterani possono avere difficoltà a fidarsi degli altri a causa di tradimenti, abbandoni o abusi. Essi sperimentano anche i sintomi di PTSD, come ricordi ossessivi, incubi notturni, ricordi che evitano comportamenti e ipervisore che violano i legami intimi.