Come le persone bisessuali si orientano nei conflitti interni tra le aspettative della società e i desideri personali, e quali sono le strategie per affrontare le difficoltà più efficaci per promuovere la salute mentale?
I bisessuali sono persone che provano un'attrazione romantica e/o sessuale per le persone da uomini e donne. Questo termine può essere usato per indicare gli uomini attratti da uomini e donne e per le donne che trattano ugualmente gli uomini e le donne. I bisessuali devono affrontare problemi unici che le personalità monosessuali non possono mai affrontare. Il problema principale è la percezione negativa della società di questo orientamento. Alcune persone pensano che la bisessualità non esiste, mentre altre pensano che questa sia la fase che le persone passano prima di scegliere la loro vera identità. In realtà, tuttavia, i bisessuali esistono fin dai tempi antichi, ma stanno ancora cercando di accettare se stessi e trovare un posto nella comunità LGBT TKIA +.
Conflitti interni
Le persone bisessuali spesso affrontano diversi conflitti interni associati alla loro identità.
Alcuni possono chiedersi se siano veramente bisessuali o semplicemente curiosi o sperimentali. Altri potrebbero chiedersi se abbiano scelto la bisessualità a causa delle pressioni dei coetanei o delle tendenze dei social media. Tuttavia, molti possono preoccuparsi di essere fraintesi da amici, familiari, colleghi o potenziali partner a causa delle loro preferenze sessuali.
Questi problemi possono causare notevoli disturbi psicologici nei bisessuali, causando confusione, insicurezza, colpa, vergogna e depressione. Molte persone hanno difficoltà ad accettare la loro bisessualità anche dopo anni di caming-out. Spesso soffrono di bassa autostima, problemi di immagine del corpo, ansia o altri problemi di salute mentale. Di conseguenza, alcuni bisessuali possono partecipare a comportamenti rischiosi come l'uso eccessivo di alcol, l'uso di droghe o il sesso disordinato per alleviare il loro dolore e affrontare il rifiuto.
Strategie di risoluzione dei problemi
Per affrontare questi problemi in modo efficiente, i bisessuali hanno bisogno di relazioni di supporto, di modelli di ruolo positivi e di strategie per affrontare le sfide che contribuiscono al benessere mentale. Alcuni modi efficaci per raggiungere questo obiettivo sono
1. Chiedere aiuto professionale - la terapia può aiutare le persone a comprendere e accettare il loro orientamento sessuale, fornendo strumenti per gestire emozioni e stress. Il terapista può anche aiutare a creare fiducia in se stesso ed eliminare i pensieri e le convinzioni negative sulla propria personalità.
2. I team di supporto sono la ricerca di un gruppo di supporto in cui i bisessuali possano discutere le proprie esperienze, condividere storie e imparare tra loro, fornire informazioni preziose e ampliare le opportunità. Questi gruppi sono spesso disponibili sia online che offline e possono essere un luogo sicuro per l'esplorazione dei sentimenti personali.
3. Autenticazione - i bisessuali devono accettare ciò che sono realmente, senza paura e senza vergogna. Ci vuole coraggio, ma può essere estremamente liberatorio. Significa riconoscere la lotta per celebrare i successi e vivere una vita autentica senza finzione.
4. Prendersi cura di se stessi - partecipare a attività che portano gioia e relax è essenziale per mantenere una buona salute mentale. Questo può significare meditazione, yoga, esercizio fisico, rivista, terapia artistica o qualsiasi cosa più adatta per una persona.
5. Accettarsi -
Le personalità bisessuali devono esercitare l'accettazione di se stesse e amare senza riserve se stesse. Ricordare che la bisessualità non li rende meno meritevoli di altri è fondamentale per promuovere la salute mentale.
I bisessuali affrontano molti problemi legati alle aspettative della società e ai conflitti interni.
Strategie per il superamento delle difficoltà, come la ricerca di assistenza professionale, la ricerca di relazioni di supporto, l'autenticità, la cura di sé e l'amore per se stessi, possono promuovere un benessere mentale positivo. Facendo questo, possono affrontare queste difficoltà in modo più efficiente e vivere in modo credibile con orgoglio.
Come le persone bisessuali si orientano nei conflitti interni tra le aspettative della società e i desideri personali e quali sono le strategie di sopravvivenza più efficaci per promuovere la salute mentale?
Le persone bisessuali possono affrontare pressioni sociali contraddittorie da parte sia di gruppi eteronormativi che omonormativi, causando un senso di isolamento e confusione sulla loro identità. Per affrontare questi problemi, possono chiedere il sostegno di comunità online, movimenti terapeutici o attivisti che celebrano la diversità sessuale.