Comment les personnes bisexuelles s'orientent-elles dans les conflits internes entre les attentes de la société et les désirs personnels, et quelles stratégies pour surmonter les difficultés contribuent le plus efficacement à la promotion de la santé mentale?
Les bisexuels sont des personnes qui ressentent une attraction romantique et/ou sexuelle envers les hommes et les femmes. Ce terme peut être utilisé pour désigner les hommes qui sont attirés par les hommes et les femmes, ainsi que les femmes qui traitent également les hommes et les femmes. Les bisexuels sont confrontés à des problèmes uniques que les personnalités monosexuelles peuvent ne jamais rencontrer. Le principal problème est la perception négative de cette orientation par la société. Certaines personnes pensent que la bisexualité n'existe pas, tandis que d'autres pensent que c'est la phase que les gens traversent avant de choisir leur véritable identité. En réalité, cependant, les bisexuels existent depuis les temps anciens, mais ils essaient toujours de se prendre et de trouver une place dans la communauté LGBTQIA +.
Conflits internes
Les personnes bisexuelles sont souvent confrontées à divers conflits internes liés à leur identité.
Certains peuvent se demander s'ils sont vraiment bisexuels ou simplement curieux ou expérimentés. D'autres peuvent se demander s'ils ont choisi la bisexualité en raison des pressions exercées par leurs pairs ou des tendances sur les réseaux sociaux. Cependant, beaucoup peuvent s'inquiéter d'être mal compris par leurs amis, membres de leur famille, collègues ou partenaires potentiels en raison de leurs préférences sexuelles.
Ces problèmes peuvent causer des troubles psychologiques importants chez les bisexuels, ce qui conduira à un sentiment de confusion, d'insécurité, de culpabilité, de honte et de dépression. Beaucoup de gens ont du mal à accepter leur bisexualité, même après des années de chemingaout. Ils souffrent souvent d'une faible estime de soi, de problèmes d'image corporelle, d'anxiété ou d'autres problèmes de santé mentale. En conséquence, certains bisexuels peuvent avoir des comportements à risque, tels que la consommation excessive d'alcool, la consommation de drogues ou des rapports sexuels erratiques, pour étouffer leur douleur et faire face au rejet.
Stratégies pour surmonter les difficultés
Pour faire face efficacement à ces problèmes, les bisexuels ont besoin de relations de soutien, de modèles de rôle positifs et de stratégies pour surmonter les difficultés qui contribuent au bien-être mental. Quelques moyens efficaces d'atteindre cet objectif:
1. Demander de l'aide professionnelle - La thérapie peut aider les gens à comprendre et à adopter leur orientation sexuelle en leur fournissant des outils pour gérer leurs émotions et leurs facteurs de stress. Le thérapeute peut également aider à créer de la confiance en soi et à éliminer les pensées et croyances négatives sur sa personnalité.
2. Groupes de soutien - La recherche d'un groupe de soutien au sein duquel les bisexuels peuvent discuter de leurs expériences, partager des histoires et apprendre les uns des autres peut fournir des informations précieuses et renforcer leurs capacités. Ces groupes sont souvent disponibles en ligne et hors ligne et peuvent être un endroit sûr pour étudier les sentiments personnels.
3. Accepter l'authenticité - les bisexuels doivent accepter ce qu'ils sont vraiment, sans peur ni honte. Cela demande du courage, mais cela peut être extrêmement libérateur. Cela signifie reconnaître la lutte tout en célébrant le succès et vivre une vie authentique sans prétention.
4. Soins personnels - la participation à des activités qui apportent joie et détente est nécessaire pour maintenir une bonne santé mentale. Cela peut signifier méditation, yoga, exercice, journal, art-thérapie ou tout ce qui convient le mieux à une personne.
5. Acceptation de soi -
Les individus bisexuels doivent pratiquer l'acceptation de soi et s'aimer sans réserve. Il est essentiel de se rappeler que la bisexualité ne les rend pas moins dignes que les autres pour promouvoir la santé mentale.
Les bisexuels sont confrontés à de nombreux problèmes liés aux attentes de la société et aux conflits internes.
Les stratégies pour surmonter les difficultés, telles que la demande d'aide professionnelle, la recherche de relations de soutien, l'acceptation de l'authenticité, la pratique du soin de soi et l'amour de soi, peuvent contribuer au bien-être mental positif. En faisant cela, ils peuvent faire face plus efficacement à ces difficultés et vivre avec fierté.
Comment les personnes bisexuelles s'orientent-elles dans les conflits internes entre les attentes de la société et les désirs personnels et quelles stratégies de survie contribuent le plus efficacement à la promotion de la santé mentale ?
Les personnes bisexuelles peuvent être confrontées à des pressions sociales contradictoires de la part de groupes hétéronormatifs et homonormatifs, conduisant à un sentiment d'isolement et de confusion quant à leur identité. Pour relever ces défis, ils peuvent se tourner vers des communautés en ligne, des mouvements thérapeutiques ou militants qui glorifient la diversité sexuelle.