Le persone bisessuali spesso affrontano un problema unico quando si tratta di esprimere la propria identità sessuale e proteggersi da discriminazioni e pregiudizi. Da un lato, possono sentirsi sotto pressione per rispettare le norme sociali che favoriscono l'eterosessualità e negano o riducono la loro attrazione verso i partner dello stesso sesso. Questo può portare a un senso di vergogna e paura del rifiuto, che a sua volta può costringerli a sopprimere la loro bisessualità.
Sopprimere questa parte di te stesso può avere effetti negativi sulla salute mentale e sul benessere. Allo stesso tempo, le persone bisessuali possono essere discriminate e perseguitate esclusivamente sulla base del loro orientamento sessuale, con conseguente sensazione di isolamento e vulnerabilità. Di conseguenza, devono orientarsi in un sottile equilibrio tra espressione e autodifesa.
Espressione
Uno dei modi più comuni in cui le persone bisessuali esprimono la loro sessualità è la relazione. Possono decidere di incontrare uomini e donne o identificarsi come poliammoranti e avere rapporti romantici o sessuali multipli allo stesso tempo. Alcuni bisessuali possono persino preferire incontrarsi esclusivamente nella comunità LGBT-TQ +, dove si sentono più a loro agio e accettati.
Questo rischia di essere contrassegnato come disordine o «infedeltà» da parte della società, contribuendo ulteriormente a creare un senso di vergogna e stigma.
I bisessuali possono essere condannati dalla comunità LGBT TQ + se non rientrano nei ruoli tradizionali di genere o corrispondono a certe aspettative in termini di attività sessuale e comportamento.
Autodifesa
Per proteggersi da discriminazioni e pregiudizi, le persone bisessuali possono nascondere la propria identità o presentarsi come etero o gay/lesbiche in luoghi pubblici. Questo può includere indossare abiti che non implica la loro attrazione per entrambi i sessi, o evitare di discutere la loro vita privata con colleghi, amici o membri della famiglia che non li supportano. I bisessuali possono anche limitare il numero di persone a cui si rivolgono o solo condividere la propria identità con le persone di cui si fidano di più. Purtroppo, questo può portare a un senso di isolamento e segretezza che può avere un impatto negativo sulla salute mentale.
Equilibrio
Per molti bisessuali, trovare un equilibrio tra espressione e autodifesa è una lotta continua. Questo richiede un attento esame di quanto sono disposti a raccontare la loro sessualità e quando è sicuro o necessario fare. Devono prendere in considerazione fattori quali il loro ambiente sociale, la loro sicurezza personale e il loro benessere emotivo prima di decidere quanto esplicitamente esprimeranno la propria identità. Alcuni bisessuali possono trovare conforto nell'aderire a gruppi di supporto o comunità online dove possono comunicare con altri che comprendono la loro esperienza e la loro lotta. Altri possono beneficiare della terapia o di altre forme di consulenza per aiutarli a elaborare le loro emozioni e sviluppare strategie per gestire la loro sessualità in modo da sentirsi autentici ed espandenti opportunità.
Il viaggio di ogni individuo è unico, ma tutti meritano rispetto e comprensione indipendentemente dal modo in cui scelgono l'identificazione o l'espressione.
Quali pattern psicologici si verificano negli individui bisessuali che bilanciano l'espressione e la difesa di sé?
La maggior parte delle persone bisessuali affrontano problemi unici a causa del loro orientamento sessuale che possono influenzare negativamente la loro salute mentale. Uno di questi problemi è la pressione per nascondere la propria sessualità a causa della paura della condanna o del rifiuto da parte della famiglia, degli amici e della società in generale. Questo può portare a una sensazione di isolamento, vergogna e ansia che può portare ad un aumento del livello di stress.