Come i traumi emotivi influenzano la soddisfazione sessuale e il desiderio?
La soddisfazione sessuale è parte integrante di ogni relazione sana, ma può essere influenzata da diversi fattori, tra cui il trauma emotivo. Il trauma emotivo è definito come un'esperienza profondamente preoccupante o preoccupante che causa notevoli danni mentali alle persone. Questo può includere violenza fisica, trascuratezza, tradimento, abbandono, rifiuto, perdita, paura o ansia. Il trauma sessuale comprende le situazioni in cui il corpo o l'identità sessuale sono stati in qualche modo violati, come lo stupro, l'incesto o la molestia. Questa esperienza può portare a disturbi psicologici come disturbi da stress post traumatico (PTSD), depressione o ansia. Che effetto ha sulla soddisfazione sessuale e il desiderio?
Innanzitutto, capiamo come funzionano le emozioni durante il sesso. Le emozioni sono generate da messaggeri chimici chiamati neurotrasmettitori, che attivano alcune parti del cervello responsabili del piacere, dell'eccitazione e della ricompensa. Quando una persona prova forti emozioni negative, questi messaggeri diventano non regolamentati, causando una riduzione della libido e eccitazione.
Ad esempio, se qualcuno ha subito un trauma infantile, il suo cervello sarà collegato in modo diverso, rendendolo meno incline a sentirsi a proprio agio con l'intimità o godersi il sesso. Questo può portare a sensi di colpa, vergogna o imbarazzo durante il sesso, causando una diminuzione del desiderio sessuale.
In secondo luogo, gli eventi traumatici possono causare cambiamenti nei livelli ormonali. Gli ormoni regolano molti aspetti del nostro corpo, compresa la funzione sessuale. Il trauma può aumentare i livelli di cortisolo che influenzano la produzione di testosterone e il numero di spermatozoi. Alti livelli di cortisolo riducono anche i livelli di dopamina necessari per l'eccitazione e l'erezione.
Inoltre, il trauma può causare cambiamenti nell'ossitocina, un ormone che favorisce il collegamento e l'intimità. Bassi livelli di ossitocina possono rendere difficile il legame emotivo con i partner, riducendo la probabilità di raggiungere l'orgasmo o godere.
Terzo, il trauma può cambiare il modo in cui le persone percepiscono se stesse e gli altri. Questo può causare problemi di autostima, problemi di immagine del corpo o problemi di fiducia. Queste percezioni influenzano il modo in cui le persone entrano in una relazione e si considerano esseri sessuali. Possono sentirsi indesiderati o impropri di attaccamento, che si traduce in scarsa fiducia in se stessi e soppressione dell'attività sessuale. Allo stesso modo, possono avere difficoltà di divulgazione e di comunicazione emotiva con i partner, con conseguente insoddisfazione e separazione.
Infine, il trauma emotivo può influire sul comportamento sessuale. Le persone che soffrono di traumi sono più inclini ad assumere droghe, alcol o altre sostanze per coprire i loro sentimenti. Questo può portare a comportamenti rischiosi come pratiche sessuali non sicure o incontri non protetti. Inoltre, i sopravvissuti ai traumi possono avere difficoltà a trasmettere i loro bisogni o desideri durante il sesso, causando aspettative spostate e frustrazione.
In generale, questi fattori possono influenzare significativamente la soddisfazione e il desiderio di una persona durante l'intimità.
Quindi, cosa possiamo fare? In primo luogo, chiedere aiuto professionale se si è vissuto eventi traumatici. Il terapeuta può fornire supporto, strumenti e strategie di superamento per gestire efficacemente le emozioni. In secondo luogo, lavorate sul servizio autonomo, praticando regolarmente sport, mangiando e dormendo bene. Queste azioni contribuiscono alla produzione di ormoni e riducono il livello di stress, influenzando positivamente la funzione sessuale. Terzo, sviluppare un'immagine positiva di voi stessi, praticando metodi di consapevolezza e conferma. Quarto, informi apertamente il vostro partner dei vostri bisogni e limiti durante il sesso.
Infine, esercitate pazienza e gentilezza nei confronti di voi stessi e degli altri quando siete orientati nel processo di guarigione.
In conclusione, il trauma emotivo influisce profondamente sulla soddisfazione sessuale e sul desiderio. Cambia il modo in cui gli individui si sentono durante l'intimità, regolano gli ormoni, percepiscono se stessi e gli altri, fanno attività sessuale. Tuttavia, chiedere aiuto, prendersi cura di se stessi, comunicare e pazienza può aiutare a ripristinare l'equilibrio e la soddisfazione nelle relazioni.
Come i traumi emotivi influenzano la soddisfazione sessuale e il desiderio?
Trauma emotivo può avere effetti diversi sulla sessualità di una persona a seconda del suo livello di gravità e durata. Per alcune persone questo può portare a un minore interesse per il sesso a causa della perdita di piacere durante l'intimità a causa dei sentimenti negativi associati con l'evento. Questo è spesso accompagnato da una riduzione della libido e difficoltà nel raggiungere l'orgasmo.