I soldati spesso devono passare lunghi periodi lontano dai loro cari a causa di dispiegamenti militari o esercitazioni di addestramento. Questo può essere emotivamente difficile per entrambe le parti coinvolte, perché crea distanze e rende difficile mantenere legami duraturi. Per superare queste difficoltà, i soldati devono trovare il modo di rimanere in contatto emotivamente mentre non ci sono. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarli a raggiungere questo obiettivo:
1) La comunicazione è un fattore chiave. Comunicare regolarmente attraverso telefonate, messaggi di testo, e-mail, email, video chat e social media può aiutare a mantenere la comunicazione tra i partner, anche se si trovano a pochi chilometri di distanza. È importante assicurarsi che entrambi i partner si sentano ascoltati e capiti durante queste conversazioni.
2) Mostrare apprezzamento - le lettere o le cartoline inviate a casa per ringraziare il partner per il supporto possono essere importanti per rafforzare il legame emotivo. Questo dimostra che vi prendete cura di loro e apprezzate la loro presenza nella vostra vita.
3) Pianificare in anticipo - Prima di partire, discutere con il partner i piani per il futuro e le aspettative in modo che entrambe le parti sappiano cosa aspettarsi fino a quando non c'è. Aiuta a ridurre l'ansia e l'incertezza che possono causare stress nelle relazioni.
4) Crea rituali. Stabilire procedure, come la condivisione di foto delle attività quotidiane o l'invio di piccoli regali in alcuni giorni, può creare una sensazione di coerenza e familiarità, anche se sono separati dalla distanza.
5) Approccio creativo. Provare nuove cose insieme, che si tratti di cucinare o di pianificare le vacanze, può scatenare le relazioni e aiutare a mantenere la loro freschezza, nonostante la distanza fisica l'uno dall'altro.
6) Utilizzare la tecnologia con intelligenza. Attualmente ci sono molte applicazioni che consentono alle coppie di condividere esperienze in remoto, come guardare film insieme o giocare a giochi online. Queste interazioni virtuali possono aiutare a mantenere l'intimità e l'intimità.
7) Fissare gli obiettivi. Avere qualcosa su cui contare dopo la riunificazione, come un viaggio o un evento importante, può dare a entrambe le parti la motivazione di rimanere positivi e legati fino a quando non si incontreranno di nuovo.
8) Contattare il supporto. A volte comunicare con altre persone che hanno affrontato situazioni simili può fornire preziose informazioni e consigli su come orientarsi con successo in questo tipo di separazione. Unirsi a gruppi di supporto o contattare consulenti è un ottimo modo per contattare altri che affrontano problemi simili.
9) Dedicare tempo a te stesso - Un po'di tempo da soli può essere utile per entrambi i partner durante i periodi di separazione. Ciò permette loro di concentrarsi su se stessi e sui loro interessi, senza sentirsi sovraccaricati dal fatto di aver perso la loro importante seconda.
Come fanno i soldati a comunicare emotivamente con i partner durante la lunga assenza o l'installazione?
I soldati che lavorano per lunghi periodi di tempo possono avere problemi a mantenere un legame emotivo con il loro partner a causa di vari fattori come la separazione, lo stress e la mancanza di comunicazione. Alcune strategie che possono aiutare i soldati a rimanere in contatto includono registrazioni regolari attraverso telefonate, e-mail o videochat, lo scambio di esperienze e sentimenti attraverso lettere o cartoline, partecipare a attività congiunte quando possibile (ad esempio,