غالبًا ما يضطر الجنود إلى قضاء فترات طويلة بعيدًا عن أحبائهم بسبب الانتشار العسكري أو التدريبات. قد يكون هذا تحديًا عاطفيًا لكلا الطرفين المعنيين لأنه يخلق مسافة ويجعل من الصعب الحفاظ على روابط قوية. للتغلب على هذه الصعوبات، يحتاج الجنود إلى إيجاد طرق للبقاء على اتصال عاطفي أثناء تواجدهم بعيدًا. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتهم على تحقيق هذا الهدف:
1) التواصل هو المفتاح. يمكن أن يساعد التواصل بانتظام من خلال المكالمات الهاتفية والنصوص ورسائل البريد الإلكتروني والرسائل ومحادثات الفيديو ووسائل التواصل الاجتماعي في إبقاء الشركاء على اتصال، حتى لو كانوا على بعد أميال. من المهم التأكد من أن كلا الشريكين يشعران بالسماع والفهم أثناء هذه المحادثات.
2) أظهر التقدير - الرسائل أو البطاقات المرسلة إلى المنزل تشكر شريكك على الدعم يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في تعزيز الاتصال العاطفي. يظهر أنك تهتم بهم وتقدر وجودهم في حياتك.
3) خطط مسبقة - ناقش الخطط والتوقعات المستقبلية مع شريكك قبل المغادرة حتى يعرف كلا الطرفين ما يمكن توقعه أثناء غيابك. يساعد هذا في تقليل القلق وعدم اليقين الذي يمكن أن يؤكد العلاقة.
4) إنشاء الطقوس. يمكن أن يؤدي وضع الإجراءات، مثل مشاركة صور الأنشطة اليومية أو إرسال هدايا صغيرة في أيام معينة، إلى خلق شعور بالاتساق والألفة، حتى عندما يتم فصلها عن بعد.
5) الإبداع. يمكن أن تؤدي تجربة أشياء جديدة معًا، سواء كان ذلك في الطهي أو التخطيط لقضاء إجازة، إلى إثارة الإثارة في العلاقة والمساعدة في الحفاظ عليها منتعشة على الرغم من الابتعاد جسديًا عن بعضهما البعض.
6) استخدم التكنولوجيا بحكمة. يوجد الآن العديد من التطبيقات التي تسمح للأزواج بمشاركة الخبرات عن بُعد، مثل مشاهدة الأفلام معًا أو لعب الألعاب عبر الإنترنت. يمكن أن تساعد هذه التفاعلات الافتراضية في الحفاظ على العلاقة الحميمة والحميمة.
7) تحديد الأهداف. يمكن أن يمنح وجود شيء نتطلع إليه بعد لم الشمل، مثل رحلة أو حدث كبير، كلا الطرفين الدافع للبقاء إيجابيًا ومتواصلًا حتى يلتقيا مرة أخرى.
8) يرجى الاتصال بالدعم. في بعض الأحيان، يمكن أن يوفر التحدث إلى الآخرين الذين عانوا من مواقف مماثلة معلومات ونصائح قيمة حول كيفية التنقل بنجاح في هذا النوع من الفصل. يعد الانضمام إلى مجموعات الدعم أو الاتصال بالمستشارين طريقة رائعة للتواصل مع الآخرين الذين يواجهون مشكلات مماثلة.
9) خذ وقتًا لنفسك - قد يكون بعض الوقت وحده مفيدًا لكلا الشريكين أثناء فترات الانفصال. إنه يسمح لهم بالتركيز على أنفسهم ومصالحهم الخاصة دون الشعور بالإرهاق من فقدان ثانيهم ذي المغزى.
كيف يحافظ الجنود على ارتباطهم العاطفي بالشركاء أثناء الغياب أو الانتشار الممتد ؟
قد يواجه الجنود الذين يعملون لفترات طويلة صعوبة في الحفاظ على علاقة عاطفية مع شريكهم بسبب عوامل مختلفة مثل الانفصال والتوتر وقلة التواصل. تشمل بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الجنود على البقاء على اتصال عمليات تسجيل الوصول المنتظمة من خلال المكالمات الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني أو محادثات الفيديو، ومشاركة الخبرات والمشاعر من خلال الرسائل أو البطاقات البريدية، والمشاركة في الأنشطة المشتركة عندما يكون ذلك ممكنًا (على سبيل المثال