Le aspettative sociali e culturali hanno sempre influenzato il comportamento umano, compreso il comportamento sessuale. Mentre alcune persone possono essere più aperti per quanto riguarda le loro preferenze sessuali e l'esperienza di altri, molte persone si sentono sotto pressione per soddisfare determinati standard quando si tratta delle loro attività sessuali. Questo può portare ad un senso di ansia e inadeguatezza, che può avere un effetto negativo sia sulla salute mentale delle persone che sulle loro relazioni. In questo articolo prenderemo in considerazione come le aspettative sociali e culturali possono aumentare l'ansia per l'attività sessuale e i passi da intraprendere per risolvere questi problemi.
Il ruolo delle aspettative sociali
Le aspettative sociali svolgono un ruolo importante nella formazione di comportamenti sessuali accettabili nelle persone.
Ad esempio, la società spesso attribuisce grande importanza alla virilità, e si prevede che gli uomini lavorino bene fisicamente ed emotivamente durante i rapporti sessuali. Questo può causare ansia negli uomini che lottano con la resistenza fisica o la vicinanza emotiva. Le donne, d'altra parte, possono sentire la pressione di agire in modo coerente o passivo durante il sesso, che porta a preoccuparsi se non rientrano in questa forma.
Inoltre, le persone LGBT + possono subire lo stigma e la discriminazione, riducendo la probabilità che scoprano la loro sessualità o che richiedano aiuto per problemi sessuali. Questa pressione sociale può portare a un senso di vergogna e insicurezza in se stessi, che aumenta ulteriormente l'ansia per l'attività sessuale.
Aspettative culturali
Oltre alle aspettative sociali, le aspettative culturali influenzano anche le relazioni sessuali e i comportamenti. Diverse culture hanno una diversa visione delle pratiche sessuali appropriate, e alcuni possono considerare alcune azioni come tabù o inaccettabili.
Ad esempio, anche se il sesso anale è sempre più accettabile nella cultura occidentale, molti paesi dell'est continuano a considerarlo un tabù. Ciò può preoccupare le persone che vogliono partecipare a questo comportamento, ma hanno paura di essere condannate o respinte da altri.
Inoltre, diverse convinzioni religiose possono dettare ciò che è considerato peccaminoso o immorale, creare ulteriore preoccupazione per le persone che cercano di conciliare la propria fede con i loro desideri sessuali.
L'impatto sulla salute mentale
L'ansia per l'attività sessuale può influenzare significativamente la salute mentale di una persona, causando stress, depressione e persino PTSD. Questo può influenzare le relazioni, facendo dubitare i partner delle capacità dell'altro e portando a un senso di rifiuto o bassa autostima. Questo può creare un ciclo di loop di feedback negativo, dove l'ansia porta a una riduzione delle prestazioni, che porta a più ansia e così via. Per risolvere questi problemi, le persone devono chiedere aiuto professionale a terapie specializzate in terapia sessuale o consulenza di coppie. Possono lavorare insieme per identificare la fonte delle loro preoccupazioni e sviluppare strategie per superarle.
Risolvere il problema dell'ansia
Per affrontare l'ansia dell'attività sessuale causata da aspettative sociali e culturali, le persone devono prima riconoscere che queste pressioni esistono e non sono realistiche. Devono parlare apertamente con il loro partner dei loro bisogni e desideri ed essere pronti a provare cose nuove senza essere giudicati.
Devono inoltre concentrarsi su creare intimità fuori dalla camera da letto, sviluppare la connessione emotiva e la fiducia prima di fare attività fisica.
Infine, devono esercitare l'accettazione di se stessi e riconoscere che tutti i corpi sono belli e capaci di regalare e godere. Così le persone possono liberarsi dalle norme sociali e ottenere un'esperienza sessuale più completa e autentica.