Las expectativas sociales y culturales siempre han influido en el comportamiento humano, incluido el sexual. Mientras que algunas personas pueden ser más abiertas con respecto a sus preferencias y experiencias sexuales que otras, muchas personas sienten la presión de cumplir ciertos estándares cuando se trata de sus actividades sexuales. Esto puede llevar a sentimientos de ansiedad e insuficiencia, lo que puede tener un impacto negativo tanto en la salud mental de las personas como en sus relaciones. En este artículo analizaremos cómo las expectativas sociales y culturales pueden exacerbar la ansiedad por la actividad sexual y qué medidas se pueden tomar para resolver estos problemas.
El papel de las expectativas sociales
Las expectativas sociales desempeñan un papel importante en la formación en las personas de la percepción de un comportamiento sexual aceptable.
Por ejemplo, la sociedad suele dar mucha importancia a la masculinidad y se espera que los hombres trabajen bien física y emocionalmente durante los encuentros sexuales. Esto puede causar ansiedad en los hombres que luchan contra la resistencia física o la intimidad emocional. Las mujeres, en cambio, pueden sentir la presión de actuar sumisa o pasivamente durante el sexo, lo que lleva a la ansiedad si no encajan en esta forma.
Además, las personas LGBTQ + pueden enfrentar estigma y discriminación, lo que reduce la probabilidad de que se abran sobre su sexualidad o busquen ayuda para problemas sexuales. Esta presión social puede llevar a sentimientos de vergüenza e inseguridad en sí mismo, lo que agrava aún más la ansiedad por la actividad sexual.
Expectativas culturales
Además de las expectativas sociales, las expectativas culturales también influyen en las relaciones y comportamientos sexuales. Diferentes culturas tienen diferentes puntos de vista sobre las prácticas sexuales relevantes, y algunos pueden considerar ciertos actos como tabúes o inaceptables.
Por ejemplo, aunque el sexo anal es cada vez más aceptable en la cultura occidental, muchos países del este todavía lo consideran un tabú. Esto puede causar ansiedad en las personas que desean participar en este tipo de comportamiento, pero temen ser condenadas o rechazadas por otros.
Además, las diferentes creencias religiosas pueden dictar lo que se considera pecaminoso o inmoral, creando ansiedad adicional para las personas que intentan reconciliar su fe con sus deseos sexuales.
Efectos en la salud mental
La ansiedad por la actividad sexual puede afectar significativamente la salud mental de una persona, causando estrés, depresión e incluso TEPT. Esto puede afectar a las relaciones, haciendo que las parejas duden de las capacidades del otro y resultando en sentimientos de rechazo o baja autoestima. Esto puede crear un ciclo de bucles de retroalimentación negativa, donde la ansiedad conduce a una disminución del rendimiento, lo que resulta en más ansiedad y así sucesivamente. Para resolver estos problemas, las personas deben buscar ayuda profesional de terapeutas especializados en terapia sexual o asesoramiento a parejas. Pueden trabajar juntos para identificar la fuente de sus ansiedades y desarrollar estrategias para superarlas.
Resolver el problema de la ansiedad
Para resolver el problema de la ansiedad de la actividad sexual causada por las expectativas sociales y culturales, la gente primero debe reconocer que estas presiones existen y no son realistas. Deben comunicarse abiertamente con su pareja acerca de sus necesidades y deseos y estar dispuestos a probar cosas nuevas sin condenar.
Además, deben centrarse en la creación de intimidad fuera del dormitorio, el desarrollo de la conexión emocional y la confianza antes de hacer actividad física.
Finalmente, deben practicar la aceptación de sí mismos y reconocer que todos los cuerpos son hermosos y capaces de dar y disfrutar. De esta manera, las personas pueden liberarse de las normas sociales y adquirir una experiencia sexual más plena y auténtica.