Le persone bisessuali spesso affrontano problemi unici legati al loro orientamento sessuale. Essi possono essere rifiutati o ostracizzati dalle comunità eterosessuali e omosessuali, con conseguente sensazione di isolamento e stigma.
Esistono diversi meccanismi psicologici che possono aiutare le persone bisessuali a mantenere coerenza, sostenibilità e benessere.
Uno dei meccanismi è accettare se stessi. Bisessuali che accettano la propria identità sessuale più spesso si sentono a proprio agio esprimendo se stessi e cercando relazioni romantiche e sessuali. Questo può portare a migliorare l'autostima, ridurre l'ansia e migliorare la salute mentale in generale. Accettare se stessi significa anche aprire gli altri per quanto riguarda la propria bisessualità, che può ridurre l'isolamento sociale e aumentare il sostegno sociale.
L'altro meccanismo è la flessibilità. La capacità di adattarsi a situazioni e aspettative in evoluzione è importante per navigare in un mondo che non sempre accetta la bisessualità.
La persona bisessuale può dover spiegare la propria identità ai nuovi partner o affrontare i pregiudizi dei familiari. La flessibilità può aiutarli a reagire in modo tranquillo e pressante in queste situazioni, piuttosto che diventare difensivi o arrabbiati. Questo può anche significare il desiderio di sperimentare diversi tipi di relazioni e attrazioni, come monogami e non.
Il terzo meccanismo è la comunicazione. Competenze comunicative efficaci sono essenziali per gestire i conflitti e allineare i confini nelle relazioni. Le personalità bisessuali devono imparare ad affermarsi in modo chiaro e sicuro quando necessario e ascoltare attivamente e compassionare il punto di vista del proprio partner. Possono essere utili per praticare metodi di ascolto attivi e cercare recensioni sul loro stile di comunicazione da amici o terapisti collaudati.
Le persone bisessuali possono beneficiare di una rete di supporto forte. Questo può includere l'adesione ai gruppi LGBT +, il legame con le comunità online o semplicemente la ricerca di amici che comprendono la loro esperienza. Un forte sistema di supporto può fornire una validazione emotiva, risorse pratiche e senso di comunità. Può anche essere fonte di responsabilità, aiutando i bisessuali a rimanere fedeli a se stessi, anche quando affrontano pressioni esterne per nascondere la propria identità o conformarsi alle norme sociali.
Le persone bisessuali affrontano problemi unici legati all'accettazione sociale e allo stigma.
Con l'adozione, la flessibilità, la comunicazione efficiente e la creazione di una rete di supporto forte, possono mantenere coerenza, sostenibilità e benessere. Capendo questi meccanismi, possiamo sostenere meglio gli individui bisessuali e creare un mondo più inclusivo per tutti.
Quali meccanismi psicologici consentono alle persone bisessuali di mantenere coerenza, sostenibilità e benessere?
La maggior parte dei ricercatori concordano sul fatto che la sessualità è molteplice e complessa; include fattori sia biologici che sociali, come preferenze personali, norme culturali e ruoli di genere (Chivers et al., 2013). Dal punto di vista biologico, le persone non sono naturalmente «monosessuali», cioè possono avere diversi livelli di attrazione per entrambi i sessi (Bailey & Vasey, 2008).