Biseksüel insanlar genellikle cinsel yönelimleriyle ilgili benzersiz zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Hem heteroseksüel hem de eşcinsel topluluklar tarafından reddedilebilir veya dışlanabilir, bu da izolasyon ve damgalanma duygularına yol açabilir. Biseksüel insanların tutarlılık, esneklik ve refahı korumalarına yardımcı olabilecek çeşitli psikolojik mekanizmalar vardır.
Bir mekanizma kendini kabullenmektir. Kendi cinsel kimliklerini benimseyen biseksüellerin kendilerini ifade etme ve romantik ve cinsel ilişkiler arama konusunda kendilerini rahat hissetme olasılıkları daha yüksektir. Bu, daha yüksek benlik saygısı, daha düşük kaygı ve genel olarak daha iyi zihinsel sağlığa yol açabilir. Kendini kabul etmek aynı zamanda biseksüelliğiniz hakkında başkalarına açık olmak anlamına gelir, bu da sosyal izolasyonu azaltabilir ve sosyal desteği artırabilir.
Esneklik başka bir mekanizmadır. Değişen durumlara ve beklentilere uyum sağlama yeteneği, biseksüelliği her zaman kabul etmeyen bir dünyada gezinmek için önemlidir. Biseksüel bir kişinin kimliğini yeni ortaklara açıklaması veya aile üyelerinden gelen önyargılarla uğraşması gerekebilir. Esneklik, bu gibi durumlarda savunmacı veya öfkeli olmak yerine sakin ve iddialı tepki vermelerine yardımcı olabilir. Aynı zamanda, tek eşli ve tek eşli olmayan gibi farklı ilişki ve cazibe merkezlerini denemek istemek anlamına da gelebilir. Üçüncü mekanizma ise iletişimdir. Çatışmayı yönetmek ve ilişki sınırlarını hizalamak için etkili iletişim becerileri gereklidir. Biseksüel bireyler, gerektiğinde kendilerini açıkça ve güvenle savunmayı ve eşlerinin bakış açısını aktif olarak dinlemeyi ve empati kurmayı öğrenmelidir. Aktif dinleme teknikleri uygulamaktan ve güvenilir arkadaşlardan veya terapistlerden iletişim tarzları hakkında geri bildirim almaktan yararlanabilirler. Biseksüel insanlar güçlü bir destek ağı oluşturmaktan yararlanabilirler. Bu, LGBTQ + gruplarına katılmayı, çevrimiçi topluluklarla bağlantı kurmayı veya deneyimlerini anlayan benzer fikirli arkadaşlar bulmayı içerebilir. Güçlü bir destek sistemi duygusal doğrulama, pratik kaynaklar ve topluluk duygusu sağlayabilir. Ayrıca, biseksüellerin kimliklerini gizlemek veya sosyal normlara uymak için dış baskıyla karşı karşıya kaldıklarında bile kendilerine sadık kalmalarına yardımcı olan bir sorumluluk kaynağı olabilir. Biseksüel insanlar sosyal kabul ve damgalanma ile ilgili benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Kendini kabul, esneklik, etkili iletişim ve güçlü bir destek ağı kurarak, tutarlılık, esneklik ve refahı koruyabilirler. Bu mekanizmaları anlayarak biseksüel bireyleri daha iyi destekleyebilir ve herkes için daha kapsayıcı bir dünya yaratabiliriz.
Biseksüel insanların tutarlılığı, esnekliği ve refahı sürdürmelerini sağlayan psikolojik mekanizmalar nelerdir?
Çoğu araştırmacı cinselliğin çok yönlü ve karmaşık olduğu konusunda hemfikirdir; Kişisel tercihler, kültürel normlar ve cinsiyet rolleri gibi hem biyolojik hem de sosyal faktörleri içerir (Chivers ve diğerleri, 2013). Biyolojik olarak, insanlar doğal olarak "monoseksüel" değildir, yani her iki cinsiyete de farklı çekim seviyelerine sahip olabilirler (Bailey & Vasey, 2008).