Stratégies d'attachement
Les stratégies d'attachement sont des comportements spécifiques que les gens utilisent pour trouver et maintenir des liens émotionnels étroits avec les autres. Ces stratégies peuvent être classées en quatre grandes catégories: sûres, évitables, inquiétantes/ambivalentes et désorganisées.
Stratégies d'affection sécurisées
Les personnes solidement attachées se sentent à l'aise dans la recherche de proximité avec les autres et peuvent également se séparer si nécessaire. Ils comprennent qu'il y a des hauts et des bas à tous les égards, mais ils sont convaincus qu'ils se remettront du stress ou des conflits.
Stratégies d'évitement de l'attachement
Les personnes évitées privilégient avant tout leur autonomie et leur indépendance propres. Ils essaient souvent de contacter émotionnellement les autres et peuvent considérer les relations étroites comme restrictives ou contrôlantes. Ils ont tendance à tenir les autres à distance, même dans une relation romantique.
Stratégies d'affection inquiétantes/ambivalentes
Les personnes anxieusement attachées aspirent à l'intimité et au lien, mais craignent l'abandon. Ils peuvent être préoccupés par le comportement de leur partenaire et se demander constamment s'ils sont assez aimés. Ils éprouvent souvent des hauts et des bas forts dans leur relation à cause de ces dangers.
Stratégies d'intégration non organisée
L'intégration non organisée est caractérisée par des schémas incohérents d'adhésion et de déconnexion des autres. Les gens peuvent sembler tenaces à un moment et éloignés à un autre, ce qui crée de la confusion et de la frustration pour les deux parties impliquées. Ce type de stratégie d'attachement est souvent associé à un traumatisme ou à un abus précoce.
Hiérarchiser les relations
L'attente du danger peut jouer un rôle important dans la façon dont nous hiérarchisons nos relations.
Les personnes solidement attachées peuvent chercher des engagements à long terme et y investir massivement, tandis que les personnes qui évitent peuvent plutôt rester seules ou poursuivre des relations aléatoires.
Anticipation du danger
L'attente de menaces potentielles peut également affecter nos priorités relationnelles. Quand on sent que son environnement ou ses circonstances sont en danger, on peut se concentrer davantage sur la survie que sur la création de liens significatifs. Cela peut entraîner une rupture des relations existantes ou une aversion pour la formation de nouvelles.
Comment l'attente du danger façonne-t-elle les stratégies d'attachement et la hiérarchisation relationnelle ?
Danger et peur sont des réactions humaines universelles qui ont évolué comme des mécanismes de survie pour se protéger contre les menaces potentielles à notre sécurité physique. Lorsque nous sommes confrontés à une menace perçue, nous pouvons ressentir de l'anxiété ou du stress et ressentir une augmentation de la fréquence cardiaque, de la respiration et des niveaux de cortisol. Cette réponse est connue comme la réponse « combat ou cours ».