Bindungsstrategien
Bindungsstrategien sind spezifische Verhaltensweisen, mit denen Menschen enge emotionale Bindungen zu anderen suchen und pflegen. Diese Strategien lassen sich in vier Hauptkategorien einteilen: sicher, vermeidend, ängstlich/ambivalent und unorganisiert.
Sichere Bindungsstrategien
Zuverlässig gebundene Menschen fühlen sich auf der Suche nach Nähe zu anderen wohl und können sich bei Bedarf auch trennen. Sie verstehen, dass es in jeder Hinsicht Höhen und Tiefen gibt, sind aber zuversichtlich, dass sie sich von Stress oder Konflikten erholen werden.
Strategien der vermeidenden Bindung
Menschen, die gemieden werden, priorisieren vor allem ihre eigene Autonomie und Unabhängigkeit. Sie versuchen oft, sich emotional mit anderen zu verbinden und können enge Beziehungen als einschränkend oder kontrollierend betrachten. Sie neigen dazu, andere auf Armlänge zu halten, auch in romantischen Beziehungen.
Ängstliche/ambivalente Bindungsstrategien
Ängstlich gebundene Menschen sehnen sich nach Nähe und Verbundenheit, haben aber Angst vor Verlassenheit. Sie sind möglicherweise besorgt über das Verhalten ihres Partners und zweifeln ständig, ob sie genug geliebt werden. Sie erleben oft starke Höhen und Tiefen in ihren Beziehungen aufgrund dieser Unsicherheiten.
Strategien für unorganisierte Anhänge
Unorganisierte Anhänge zeichnen sich durch inkonsistente Muster von Anhängen und Trennen von anderen aus. Menschen können in einem Moment hartnäckig und in einem anderen distanziert erscheinen, was zu Verwirrung und Frustration für beide Beteiligten führt. Diese Art von Bindungsstrategie ist oft mit Trauma oder Missbrauch in einem frühen Alter verbunden.
Beziehungspriorisierung
Das Warten auf Gefahr kann eine wichtige Rolle dabei spielen, wie wir unsere Beziehungen priorisieren.
Zuverlässig gebundene Personen können langfristige Verpflichtungen suchen und stark in sie investieren, während vermeidende Personen stattdessen einsam bleiben oder Gelegenheitsbeziehungen verfolgen können.
Antizipation von Gefahren
Das Warten auf potenzielle Bedrohungen kann sich auch auf unsere relationalen Prioritäten auswirken. Wenn jemand das Gefühl hat, dass seine Umgebung oder Umstände in Gefahr sind, kann er sich mehr auf das Überleben konzentrieren als darauf, sinnvolle Verbindungen herzustellen. Dies kann zu einer Störung bestehender Beziehungen oder einer Abneigung gegen die Bildung neuer Beziehungen führen.
Wie prägt das Warten auf Gefahr Bindungsstrategien und relationale Priorisierung?
Gefahr und Angst sind universelle menschliche Reaktionen, die sich als Überlebensmechanismen zum Schutz vor potenziellen Bedrohungen unserer physischen Sicherheit entwickelt haben. Wenn wir mit einer wahrgenommenen Bedrohung konfrontiert sind, können wir ängstlich oder gestresst sein und eine Zunahme der Herzfrequenz, der Atmung und des Cortisolspiegels erfahren. Diese Antwort ist als „Kampf oder Flucht“ -Antwort bekannt.