Les soldats apprendront beaucoup de choses sur eux-mêmes et leurs collègues pendant le déploiement. Ils ont une expérience unique qui les transforme en personnes qui peuvent mieux gérer le stress et les difficultés que la plupart des gens. Une façon de faire face à des situations difficiles est la régulation émotionnelle, qui implique de contrôler les sentiments négatifs et de réagir aux événements stressants. Ce savoir-faire est également nécessaire pour une interaction interpersonnelle saine dans la vie quotidienne, y compris les relations amoureuses. Les soldats capables de gérer leurs propres émotions peuvent tisser des liens plus forts avec les autres parce qu'ils savent communiquer efficacement, écouter activement et être présents mentalement et physiquement pendant les conversations.
L'adaptation de la vie militaire à la vie civile exige une adaptation à un nouvel environnement, comme des normes et des attentes sociales différentes. Le déploiement peut modifier les perceptions des soldats quant aux rôles de genre, à la dynamique familiale et aux objectifs de carrière. Ces changements peuvent causer des conflits entre les partenaires, à moins qu'ils ne soient discutés ouvertement et honnêtement. Communiquer ses besoins et ses désirs aide les couples à travailler ensemble pour atteindre des objectifs communs.
Les soldats peuvent apporter leurs compétences pour surmonter les difficultés dans les relations civiles en étant conscients de leurs déclencheurs, en pratiquant le libre-service et en fixant des frontières. La définition de ce qui vous repousse émotionnellement aide à mieux vous comprendre et à éviter la dépression ou l'excitation excessive. Prenez le temps de décompresser seul après des jours stressants ou de chercher des actions qui apaisent votre esprit et votre corps. L'établissement de limites aux responsabilités et aux priorités contribue à prévenir le burn-out tout en offrant un espace pour communiquer avec les proches. Lorsque vous interagissez avec d'autres personnes, pratiquez l'écoute active, la patience et l'empathie.
Les compétences acquises lors du déploiement sont directement applicables à l'environnement relationnel civil lorsqu'elles sont appliquées intentionnellement et avec conscience. En reconnaissant leurs réactions émotionnelles et en les gérant convenablement, les anciens combattants peuvent entretenir des relations saines et développer une intimité plus profonde avec leur partenaire.
Comment les soldats adaptent-ils les mécanismes émotionnels de surmonter les difficultés apprises pendant le déploiement à l'environnement relationnel civil ?
Les soldats qui ont servi à l'étranger éprouvent souvent des difficultés interpersonnelles lorsqu'ils rentrent chez eux parce que leur expérience est si unique. Ils peuvent se sentir séparés des membres de leur famille parce qu'ils avaient des priorités différentes dans l'exercice de leurs fonctions. Souvent, ils sont moins attentifs et moins engagés qu'avant, car ils peuvent lutter contre le sentiment de culpabilité de laisser leurs proches risquer leur vie pour la sécurité d'autrui.