Soldaten erfahren während des Einsatzes viel über sich und ihre Kameraden. Sie haben eine einzigartige Erfahrung, die sie in Menschen verwandelt, die besser mit Stress und Schwierigkeiten umgehen können als die meisten Menschen. Eine Möglichkeit, mit schwierigen Situationen umzugehen, ist die emotionale Regulierung, bei der negative Gefühle und Reaktionen auf stressige Ereignisse kontrolliert werden. Diese Fähigkeit ist auch für eine gesunde zwischenmenschliche Interaktion im Alltag, einschließlich romantischer Beziehungen, unerlässlich. Soldaten, die in der Lage sind, ihre eigenen Emotionen zu managen, können stärkere Verbindungen zu anderen aufbauen, weil sie wissen, wie sie effektiv kommunizieren, aktiv zuhören und während der Gespräche geistig und körperlich präsent sind.
Die Anpassung vom militärischen zum zivilen Leben erfordert die Anpassung an eine neue Umgebung wie verschiedene soziale Normen und Erwartungen. Der Einsatz kann die Wahrnehmung von Geschlechterrollen, Familiendynamik und Karrierezielen durch Soldaten verändern. Diese Veränderungen können zu Konflikten zwischen den Partnern führen, wenn sie nicht offen und ehrlich diskutiert werden. Die Kommunikation ihrer Bedürfnisse und Wünsche hilft Paaren, zusammenzuarbeiten, um gemeinsame Ziele zu erreichen.
Soldaten können ihre Bewältigungsfähigkeiten in zivile Beziehungen einbringen, indem sie ihre Auslöser erkennen, Selbstbedienung üben und Grenzen setzen. Das Erkennen dessen, was Sie emotional abstößt, hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und übermäßige Depression oder Aufregung zu vermeiden. Nehmen Sie sich Zeit allein, um nach anstrengenden Tagen zu dekomprimieren oder suchen Sie nach Aktivitäten, die Ihren Geist und Körper beruhigen. Die Festlegung von Grenzen für Verantwortlichkeiten und Prioritäten trägt dazu bei, Burnout zu verhindern und gleichzeitig Raum für die Kommunikation mit Angehörigen zu schaffen. Üben Sie bei der Interaktion mit anderen Menschen aktives Zuhören, Geduld und Empathie.
Die während der Bereitstellung erworbenen Fähigkeiten haben eine direkte Anwendung auf die zivile relationale Umgebung, wenn sie absichtlich und mit Bewusstsein angewendet werden. Indem sie ihre emotionalen Reaktionen erkennen und angemessen verwalten, können Veteranen gesunde Beziehungen pflegen und eine tiefere Intimität mit ihrem Partner entwickeln.
Wie passen Soldaten die während des Einsatzes erlernten emotionalen Bewältigungsmechanismen an das zivile Beziehungsumfeld an?
Soldaten, die im Ausland gedient haben, haben oft Schwierigkeiten mit zwischenmenschlichen Beziehungen, wenn sie nach Hause zurückkehren, weil ihre Erfahrung so einzigartig ist. Sie können sich von Familienmitgliedern getrennt fühlen, weil sie im Dienst unterschiedliche Prioritäten hatten. Oft sind sie weniger aufmerksam und engagiert als zuvor, da sie mit Schuldgefühlen kämpfen können, weil sie Angehörige verlassen und ihr Leben für die Sicherheit anderer riskieren.