Los soldados aprenden muchas cosas nuevas sobre sí mismos y sus compañeros de trabajo durante el despliegue. Tienen una experiencia única que los convierte en personas que pueden manejar el estrés y las dificultades mejor que la mayoría de las personas. Una forma de lidiar con situaciones difíciles es la regulación emocional, que implica controlar los sentimientos negativos y responder a eventos estresantes. Esta habilidad también es necesaria para una interacción interpersonal saludable en la vida cotidiana, incluyendo relaciones románticas. Los soldados capaces de manejar sus propias emociones pueden formar lazos más fuertes con los demás porque saben comunicarse de manera efectiva, escuchar activamente y estar presentes mental y físicamente durante las conversaciones.
La adaptación de la vida militar a la civil requiere una adaptación a un nuevo entorno, como diferentes normas y expectativas sociales. El despliegue puede cambiar la percepción de los soldados sobre los roles de género, la dinámica familiar y los objetivos de carrera. Estos cambios pueden causar conflictos entre los socios si no se discuten de manera abierta y honesta. Informar sobre sus necesidades y deseos ayuda a las parejas a trabajar juntas para lograr objetivos comunes.
Los soldados pueden aportar sus habilidades para superar las dificultades a las relaciones civiles al ser conscientes de sus desencadenantes, practicar el autocuidado y establecer límites. La determinación de lo que te repele emocionalmente ayuda a entenderte mejor a ti mismo y a evitar la supresión o excitación innecesarias. Tómese el tiempo solo para descomprimir después de días intensos o busque actividades que calmen su mente y su cuerpo. Establecer límites a las responsabilidades y prioridades ayuda a evitar el agotamiento, al tiempo que proporciona un espacio de comunicación con los seres queridos. Al interactuar con otras personas, practique la escucha activa, la paciencia y la empatía.
Las habilidades adquiridas durante el despliegue se aplican directamente al entorno relacional civil cuando se aplican intencionalmente y con conciencia. Reconociendo sus reacciones emocionales y gestionándolas adecuadamente, los veteranos pueden mantener relaciones saludables y desarrollar una intimidad más profunda con su pareja.
¿Cómo adaptan los soldados los mecanismos emocionales para superar las dificultades aprendidas durante el despliegue al entorno relacional civil?
Los soldados que han servido en el extranjero a menudo tienen dificultades con las relaciones interpersonales al regresar a casa porque su experiencia es tan única. Pueden sentirse separados de los miembros de la familia debido a que han tenido diferentes prioridades en el desempeño de sus funciones. No es raro que estén menos atentos y comprometidos que antes, ya que pueden luchar contra el sentimiento de culpa por dejar a los seres queridos arriesgando su vida por la seguridad de los demás.