士兵在部署期间了解了有关自己和同事的许多新知识。他们有独特的经验，使他们成为能够比大多数人更好地应对压力和困难的人。处理困难情况的一种方法是情感调节，涉及控制负面情绪和对压力事件的反应。这种技能对于日常生活中健康的人际交往（包括浪漫关系）也至关重要。能够管理自己情感的士兵可以与他人建立更牢固的联系，因为他们知道如何在对话中有效地沟通，积极倾听和身心存在。从军事生活到平民生活的适应需要适应新的环境，例如不同的社会规范和期望。部署可以改变士兵对性别角色，家庭动态和职业目标的看法。除非公开和诚实地讨论，否则这些变化可能会引起合作伙伴之间的冲突。了解他们的需求和愿望有助于夫妻共同努力实现共同目标。士兵们可以将克服困难的技能带入民事关系，了解他们的触发因素，练习自我服务和设置界限。确定情绪排斥你有助于更好地理解自己，避免不必要的压抑或兴奋。在紧张的日子过后独自抽出时间去减压，或者寻找可以安抚你的身心的活动。对责任和优先事项设置限制有助于防止倦怠,同时为与亲人建立联系提供空间。与他人互动时，请练习积极的聆听，耐心和同情。
部署过程中获得的技能在有意和知情的情况下应用于民用关系环境中具有直接应用。通过认识到他们的情感反应并适当管理它们，退伍军人可以保持健康的关系并与伴侣建立更深的亲密关系。
士兵如何将部署期间学习的克服困难的情感机制适应平民关系环境？
在国外服役的士兵回国后经常遇到人际关系困难，因为他们的经历是如此独特。他们可能会感到与家人分离，因为他们在履行职责时有不同的优先事项。通常，他们比以前不那么细心和参与，因为他们可能会因为离开亲人而冒着生命危险为他人的安全而感到内。