Le processus de réinsertion dans la vie civile peut être difficile pour les militaires qui sont absents de leur domicile depuis longtemps. L'un des ajustements les plus importants auxquels ils sont confrontés est la restructuration de la vie privée, y compris les relations romantiques. Après avoir été séparés de leurs partenaires pendant des mois, voire des années, il est naturel de se sentir dispersés et incertains sur la façon de prendre ce qui reste. Cela peut causer de l'anxiété, du stress et de l'insécurité dans l'avenir.
Il existe plusieurs façons pour le personnel du service de rétablir la sécurité émotionnelle lorsqu'il réintègre une relation après un long déploiement. Voici quelques stratégies à prendre en compte:
1. Communication ouverte: L'honnêteté et la transparence sont essentielles pour rétablir la confiance et rétablir la communication avec le partenaire. Soyez honnête dans vos sentiments et vos expériences pendant le déploiement et écoutez attentivement l'opinion de votre partenaire. Essayez de ne pas vous accuser ou vous accuser les uns les autres, mais de vous concentrer sur la compréhension des besoins et des problèmes de l'autre.
2. Fixez les limites: après avoir été si longtemps absent, vous pourriez avoir besoin de temps pour vous adapter à l'intimité physique. Il est essentiel d'établir des limites claires autour du contact sexuel et du toucher, ainsi que de la confirmation verbale. Parlez à votre partenaire de ce qui vous rend confortable et inconfortable, et respectez ces restrictions.
3. Cherchez du soutien: ne passez pas cette transition seul; Demandez du soutien à vos amis, à votre famille, à vos thérapeutes ou à des ressources en ligne. Partager vos expériences avec d'autres peut aider à soulager le sentiment d'isolement et fournir des informations précieuses sur la façon de naviguer dans une relation.
4. Concentrez-vous sur la restauration de l'intimité: restaurer l'intimité dans une relation exige du travail, de la patience et des efforts. Concentrez-vous sur les petits gestes, comme tenir la main, câliner et câliner, et prenez le temps de rétablir votre connexion physiquement, émotionnellement et spirituellement. Rappelez-vous que l'intimité ne signifie pas nécessairement sexe. Inclure de nouvelles activités et des rendez-vous peut être une façon amusante de relancer le romantisme.
5. Ayez des attentes réalistes: attendez-vous à quelques coups en cours de route lorsque vous vous adaptez pour rentrer chez vous et essayer de reconstruire votre relation. Les deux partenaires changeront avec le temps et il peut y avoir des douleurs croissantes lorsque vous réessayez de trouver votre pied. Soyez patient avec vous-même et votre partenaire et soyez prêt à faire des compromis pour faire fonctionner les choses.
Le rétablissement de la sécurité émotionnelle après le déploiement exige dévouement et efforts.
Vous pouvez construire une relation solide et saine avec votre partenaire si les deux parties cherchent à travailler ensemble. En étant ouverts, honnêtes et patients, les employés peuvent surmonter toutes les difficultés qu'ils rencontrent et créer une vie heureuse et épanouissante à la maison.
Comment le personnel du service rétablit-il la sécurité émotionnelle lorsqu'il rentre dans une relation après un long déploiement ?
Il n'est pas facile pour les militaires de rétablir la confiance et la proximité avec les membres de leur famille après leur retour du déploiement. L'expérience de la guerre peut avoir un impact profond sur la psychologie d'une personne, la faisant se sentir déconnectée, engourdie, anxieuse, voire déprimée. De plus, ils peuvent avoir du mal à raconter efficacement ce qu'ils ont vécu pendant leur déploiement et comment cela les a influencés émotionnellement.