Dans toute relation, il y a toujours un risque qu'un partenaire trahisse la confiance d'un autre à un moment donné. Cela peut être dû à diverses raisons telles que l'infidélité, le mensonge, le secret, les mauvais traitements, la négligence, la dépendance, la tromperie, etc. Lorsque cela se produit, cela peut causer des dommages significatifs aux relations et rendre les deux parties mal à l'aise à cause des intentions de l'autre.
Cependant, s'ils décident de rester ensemble, ils devront peut-être travailler à rétablir leur relation par des exercices de confiance.
L'un de ces exercices comprend la recherche sur les rôles lorsque les partenaires étudient différents rôles et responsabilités dans une relation. Cela leur permet de mieux se comprendre et de travailler sur la communication et la résolution de problèmes.
Cependant, ce processus peut également conduire à une expérience négative, surtout si une personne sent que ses besoins sont ignorés ou ne reçoit pas le soutien nécessaire.
Par conséquent, si les partenaires ont vécu une expérience négative en essayant de nouveaux rôles dans leur relation, ils doivent prendre des mesures pour rétablir la confiance. Tout d'abord, ils doivent parler ouvertement et honnêtement de ce qui s'est passé et de ce qu'ils ont ressenti pendant ce qu'ils ont vécu. Ils doivent écouter activement, sans se détacher, et essayer de comprendre les perspectives de chacun. Cela les aide à trouver un terrain d'entente et des solutions réciproques au problème.
Ensuite, ils doivent se concentrer sur la création d'un espace sûr les uns pour les autres. Ils doivent faire preuve d'empathie et de compréhension en reconnaissant leurs sentiments sans être condamnés. Ils doivent créer des règles et des limites qui les aideront à préserver leur sécurité physique et émotionnelle. Il s'agit notamment du respect de la vie privée, du temps personnel et de l'espace des uns et des autres, ainsi que de l'évitement des déclencheurs susceptibles de provoquer des traumatismes dans le passé.
Les partenaires doivent également travailler à améliorer leurs compétences en communication. Ils doivent être clairs, directs et concrets dans leurs paroles et leurs actions. Ils doivent éviter de recourir à l'agression passive ou à la protection et se concentrer sur une audition active au lieu d'attendre qu'une autre personne parle. Ils doivent utiliser les affirmations du « moi » au lieu des affirmations du « vous » et s'exprimer calmement et avec assurance.
Enfin, les partenaires doivent s'engager dans des activités qui créent de la proximité et de la communication. Il s'agit de rendez-vous réguliers, de passe-temps de qualité, de loisirs communs et de gestes affectueux. Ils doivent pratiquer une écoute active et répondre en conséquence aux émotions de chacun. Ils peuvent également passer du temps séparément pour réfléchir à leurs besoins et désirs individuels et revenir plus fort en couple.
En conclusion, le rétablissement de la confiance après des expériences négatives avec la recherche sur les rôles exige des efforts, de la patience et de l'engagement de la part des deux partenaires.
Cependant, il est très important de le faire s'ils veulent rester ensemble et profiter d'une relation saine et pleine. En communiquant ouvertement, en créant un espace sûr et en construisant une intimité, les partenaires peuvent surmonter ces défis et devenir plus forts qu'avant.
Comment les partenaires rétablissent-ils la confiance après une expérience négative de recherche sur les rôles ?
Après avoir connu les résultats négatifs de la tentative de nouveaux rôles dans leur relation, les couples peuvent travailler ensemble pour rétablir la confiance en se concentrant sur la communication, la compréhension des besoins et des perspectives des uns et des autres, la définition des limites et des attentes pour les expériences futures, l'expression de l'appréciation et du soutien les uns aux autres et la recherche d'une aide extérieure si nécessaire. Il est important que les deux partenaires assument la responsabilité de leurs actions et s'excusent pour les dommages qu'ils ont causés au cours du processus d'expérimentation.