Le conflit sexuel est une partie naturelle de la vie, mais quand il reste sans attention, il peut avoir des conséquences durables. Les conflits sexuels non résolus peuvent entraîner des déséquilibres dans la dynamique du pouvoir, des dysfonctionnements sexuels et même des comportements injurieux. Ces problèmes sont souvent enracinés dans l'expérience des enfants, qui affecte la façon dont nous traitons nous-mêmes, les autres et le monde qui nous entoure. Examinons pourquoi cela se produit et ce que vous pouvez en faire.
L'expérience sexuelle de l'enfance
Nos premiers souvenirs forment ce que nous devenons. Pour beaucoup de personnes, les expériences sexuelles précoces affectent leur attitude sexuelle et leur intimité. Peut-être que tes parents ont été très honnêtes en matière de sexe, et ça t'a fait penser que toutes les interactions entre adultes dès le jeune âge devaient être physiques. Ou peut-être qu'ils cachaient complètement l'objet, provoquant confusion et honte lorsque vous exploriez votre propre sexualité émergente. Quoi qu'il en soit, cette expérience affecte la façon dont vous traitez vous-même et les autres aujourd'hui.
Par exemple, si vous avez vécu une expérience traumatisante pendant la puberté, comme le harcèlement ou le viol, vous pourriez avoir des difficultés à faire confiance à vos partenaires et à établir des frontières saines. Cela peut se manifester de différentes façons: éviter les relations intimes en général, s'engager dans des comportements risqués à tester, trouver plusieurs partenaires pour se réconforter ou refuser de discuter de leurs besoins avec les partenaires. De même, si vous avez grandi avec des règles trop strictes en ce qui concerne l'expression sexuelle, vous pouvez lutter contre l'estime de soi, l'image du corps et le plaisir.
Systèmes de croyance malsains
Dans l'enfance, nos systèmes de croyance se développent sur la base de ce que nous observons et expérimentons. Si vous avez grandi dans un environnement où les rôles de genre et les attentes sexuelles ont été strictement définis, vous pouvez assimiler ces messages. Tu peux avoir honte de tes désirs, ne pas pouvoir les transmettre ou avoir peur d'être rejeté si tu essaies. Ces croyances peuvent aussi conduire à des attentes irréalistes des partenaires, créant de la distance ou de l'indignation.
Par exemple, si on vous a appris que les hommes devraient tout initier, vous pourriez avoir du mal à demander ce que vous voulez au lit. En outre, si vous apprenez que les femmes doivent toujours répondre aux besoins de leur partenaire en premier lieu, vous pouvez être déçu et offensé lorsque votre partenaire ne retourne pas le bénéfice. Quoi qu'il en soit, ces idées peuvent susciter des inquiétudes et des conflits dans les relations.
Comment résoudre les conflits
La bonne nouvelle, c'est que résoudre ces conflits est possible! Il faut du temps, de la patience et une volonté d'explorer honnêtement. Pensez à chercher une thérapie ou à travailler avec un entraîneur pour éliminer toute blessure sous-jacente ou tout sentiment non résolu. Soyez ouvert et vulnérable dans vos relations avec des amis de confiance ou des membres de la famille ayant des valeurs similaires. Discuter de votre expérience vous aide à le traiter et à apprendre des erreurs passées.
Vous pouvez également travailler sur ces problèmes individuellement en pratiquant l'amour de vous-même et l'acceptation de vous-même. Confirmez les messages positifs, défiez les négatifs et laissez-vous explorer vos frontières sans honte ni culpabilité. Au fur et à mesure de votre rétablissement, vous serez en mesure de communiquer plus profondément avec vos partenaires et de construire des relations saines basées sur le respect et le désir mutuels.
Les conflits sexuels non résolus nous touchent tous, que nous en soyons conscients ou non. En comprenant notre expérience enfantine et nos systèmes de croyance, nous pouvons travailler sur des changements à long terme. Par l'effort et la compassion, nous pouvons créer les liens intimes que nous désirons vraiment.
Comment les conflits sexuels non résolus se manifestent-ils depuis l'enfance dans les relations sexuelles entre adultes ?
Conflits sexuels non résolus peuvent se manifester différemment à l'âge adulte. Certaines personnes peuvent avoir de la difficulté à se rapprocher de leur partenaire, tandis que d'autres peuvent éprouver de l'anxiété ou de l'évasion pendant les rapports sexuels. De plus, les conflits non résolus peuvent créer de la confusion au sujet de l'orientation sexuelle ou de l'identité, entraver la communication des besoins et des désirs dans une relation, ou susciter un sentiment de culpabilité ou de honte entourant l'activité sexuelle.