Créer des significations relationnelles communes se réfère au processus par lequel les gens interprètent et partagent leurs expériences ensemble pour créer une compréhension commune de ces expériences. Ce type de communication peut être particulièrement utile pour promouvoir la résilience psychologique et la croissance post-traumatique à la suite d'événements traumatisants tels que des catastrophes naturelles, des guerres ou des tragédies personnelles. En participant à la formation de significations relationnelles communes, les gens peuvent communiquer avec les autres qui ont vécu ce genre de traumatisme, et ce lien peut les aider à se sentir moins seuls et plus soutenus.
L'acte de partager des histoires sur ses expériences peut aider les gens à développer un plus grand sens de l'auto-compréhension et de l'acceptation qui peut contribuer à la promotion de la santé mentale et du bien-être.
L'une des façons dont une réflexion relationnelle conjointe peut contribuer à la résilience psychologique est de développer des réseaux de soutien social. Quand les gens partagent leurs expériences avec d'autres qui ont vécu des situations similaires, ils sont capables de construire des relations basées sur l'entente et l'empathie. Ces liens peuvent apporter un soutien émotionnel si nécessaire dans les moments difficiles, en aidant les gens à gérer le stress et à surmonter l'adversité.
Des études ont montré que les survivants de catastrophes naturelles qui ont reçu le soutien de membres de leur famille et d'amis étaient plus susceptibles de déclarer des résultats positifs que ceux qui ne l'avaient pas fait (Folkman et al., 1984). De même, des études ont montré que les personnes qui ont suivi une thérapie de groupe après avoir subi une blessure ont signalé un niveau de bien-être psychologique plus élevé que celles qui ne l'avaient pas fait (Schnurr et Friedman, 2003).
Une autre façon dont la formation conjointe du sens relationnel peut contribuer à la résilience psychologique est d'aider les gens à développer un sentiment d'identité plus fort. En réfléchissant à leur expérience de communiquer avec les autres, les gens peuvent se faire une idée de leurs propres pouvoirs, valeurs et croyances. Ce processus peut les aider à développer une plus grande estime de soi et un meilleur objectif, ce qui peut être particulièrement important pour renforcer la résilience après des événements traumatisants. En fait, des études ont montré que les personnes qui se livrent à des activités qui leur permettent d'explorer leur identité personnelle, comme la journalisation ou l'art-thérapie, ont tendance à éprouver une plus grande résilience et une croissance post-traumatique (Tedeschi et Calhoun, 2004).
La création conjointe de sens relationnels est un facteur important dans la promotion de la résilience psychologique et de la croissance post-traumatique après des événements traumatisants. Grâce à ce type de communication, les gens peuvent communiquer avec d'autres personnes qui ont vécu des situations similaires, construire des réseaux de soutien social et développer un sentiment d'identité plus fort. Bien que ce processus puisse nécessiter du temps et des efforts, les avantages peuvent être considérables, ce qui permettra d'améliorer la santé mentale et le bien-être.
Comment la réflexion relationnelle conjointe favorise-t-elle la résilience psychologique et la croissance post-traumatique ?
Des études ont montré que la réflexion relationnelle conjointe peut avoir un impact significatif sur la promotion de la résilience psychologique et de la croissance post-traumatique. Selon les chercheurs, les personnes qui participent à ce type de communication ont tendance à être plus résistantes face à l'adversité parce qu'elles sont capables de puiser de la force dans leurs relations avec les autres. En d'autres termes, en travaillant ensemble pour comprendre les événements traumatisants, les gens peuvent développer une plus grande capacité de résistance et d'adaptation.