يشير إنشاء القيم العلائقية المشتركة إلى العملية التي يقوم من خلالها الأفراد بتفسير ومشاركة تجاربهم معًا لخلق فهم مشترك لتلك التجارب. يمكن أن يكون هذا النوع من التواصل مفيدًا بشكل خاص في تعزيز المرونة النفسية والنمو اللاحق للصدمة بعد الأحداث المؤلمة مثل الكوارث الطبيعية أو الحروب أو المآسي الشخصية. من خلال المشاركة في تكوين المعاني العلائقية المشتركة، يمكن للأشخاص التواصل مع الآخرين الذين عانوا من صدمة مماثلة، ويمكن أن يساعدهم هذا الاتصال على الشعور بوحدة أقل ودعم أكبر.
يمكن أن يساعد فعل مشاركة القصص حول تجاربك الناس على تطوير شعور أكبر بفهم الذات والقبول الذي يمكن أن يعزز الصحة العقلية والرفاهية.
إحدى الطرق التي يمكن أن يساهم بها التفكير التعاوني العلائقي في المرونة النفسية هي من خلال تطوير شبكات الدعم الاجتماعي. عندما يشارك الناس تجاربهم مع الآخرين الذين مروا بمواقف مماثلة، فإنهم قادرون على بناء علاقات قائمة على التفاهم المتبادل والتعاطف. يمكن أن توفر هذه الروابط الدعم العاطفي الذي تشتد الحاجة إليه في الأوقات الصعبة، مما يساعد الناس على التعامل مع التوتر والتغلب على الشدائد. أظهرت الدراسات أن الناجين من الكوارث الذين تلقوا دعمًا من أفراد الأسرة والأصدقاء كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن نتائج إيجابية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك (فولكمان وآخرون، 1984). وبالمثل، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين شاركوا في العلاج الجماعي بعد معاناتهم من الصدمات أبلغوا عن مستويات أعلى من الرفاهية النفسية مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك (شنور وفريدمان، 2003). هناك طريقة أخرى يمكن أن يساهم بها تشكيل المعنى العلائقي في المرونة النفسية من خلال مساعدة الناس على تطوير إحساس أقوى بالهوية. من خلال التفكير في تجاربهم مع الآخرين، يمكن للناس اكتساب نظرة ثاقبة لنقاط قوتهم وقيمهم ومعتقداتهم. يمكن أن تساعدهم هذه العملية على تطوير شعور أقوى بقيمة الذات والغرض، والذي يمكن أن يكون مهمًا بشكل خاص لبناء المرونة بعد الأحداث المؤلمة. في الواقع، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يشاركون في أنشطة تسمح لهم باستكشاف هويتهم الشخصية، مثل المجلات أو العلاج بالفن، يميلون إلى تجربة مرونة أكبر ونمو ما بعد الصدمة (Tedeschi & Calhoun، 2004).
يعد المشاركة في إنشاء المعاني العلائقية عاملاً مهمًا في تعزيز المرونة النفسية والنمو اللاحق للصدمة بعد الأحداث المؤلمة. من خلال هذا النوع من التواصل، يمكن للأشخاص التواصل مع الآخرين الذين عانوا من مواقف مماثلة، وبناء شبكات الدعم الاجتماعي، وتطوير إحساس أقوى بالهوية. في حين أن هذه العملية يمكن أن تستغرق وقتًا وجهدًا، يمكن أن تكون الفوائد كبيرة، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العقلية والرفاهية.
كيف يساهم الفهم التعاوني العلائقي في المرونة النفسية والنمو اللاحق للصدمة ؟
أظهرت الأبحاث أن الفهم العلائقي المشترك يمكن أن يكون له تأثير كبير على تعزيز المرونة النفسية والنمو اللاحق للصدمة. قال الباحثون إن الأشخاص الذين ينخرطون في هذا النوع من التواصل يميلون إلى أن يكونوا أكثر مرونة في مواجهة الشدائد لأنهم قادرون على استخلاص القوة من علاقاتهم مع الآخرين. بعبارة أخرى، من خلال العمل معًا لفهم الأحداث المؤلمة، يمكن للناس تطوير قدرة أكبر على التأقلم والتكيف.