Le terme « queer » désigne les personnes qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, intersexes, non binaires, asexuels, polyamores, pansexuels, omnisexuels, démisexuels, homophlexiques, quirplatoniques, monogames, aromantiques et interrogatives. Ces groupes subissent différents types de stigmatisation sociale et de discrimination en raison de leur identité de genre, de leur orientation sexuelle ou de leur absence. Face à des conflits doctrinaires, à un rejet institutionnel ou à un traumatisme spirituel qui menacent leur estime de soi, les membres de ces communautés peuvent élaborer des stratégies de résilience et de guérison.
La résilience est définie comme la capacité à se remettre rapidement de difficultés ou d'échecs. Il comprend le développement de mécanismes adaptatifs pour surmonter les difficultés, maintenir l'espoir et l'optimisme, créer des réseaux de soutien, demander de l'aide professionnelle si nécessaire et participer à des pratiques d'autosuffisance positives telles que l'exercice, la méditation et une alimentation saine. En outre, les personnes queer peuvent pratiquer la méditation de conscience qui les aide à prendre des sentiments complexes sans jugement ou lutte, améliorant leur bien-être. Ils peuvent aussi développer la gratitude en réfléchissant à des choses qui sont appréciées dans la vie, réduisant le stress et l'anxiété. D'autres stratégies comprennent la pratique de la compassion envers soi-même, l'établissement de frontières, la conduite d'actions significatives en dehors des relations et le développement de compétences en régulation émotionnelle.
Le conflit doctrinal se produit lorsque les enseignements religieux ou spirituels sont en contradiction avec les croyances personnelles ou le choix du mode de vie d'une personne. Cela conduit souvent à l'isolement, la honte, la culpabilité et l'oppression internalisée. Les gens étranges qui sont confrontés à ce problème peuvent trouver du réconfort dans l'affirmation des communautés religieuses, chercher des conseillers et des thérapeutes de soutien, lire les ressources qui confirment leur expérience et explorer de nouvelles traditions religieuses ou de nouvelles voies spirituelles. Certains rejettent même totalement la religion, mais profitent néanmoins de ses enseignements moraux d'amour, de compassion et de service. Pour faire face au traumatisme spirituel, ils peuvent chercher des rituels de guérison, des cérémonies et des prières, pardonner à ceux qui les ont offensés et se réunir avec la force suprême par la nature ou la méditation. Le rejet institutionnel désigne la discrimination fondée sur l'orientation sexuelle ou l'identité de genre dans les écoles, les lieux de travail, les institutions publiques et les institutions sociales. Les personnes queer peuvent renforcer la résilience en prônant le changement, en cherchant une protection juridique, en créant des espaces sûrs dans les communautés, en formant des organisations LGBTQ +, en se connectant avec des alliés et en défiant les stéréotypes. Ils peuvent également se concentrer sur les réalisations professionnelles, les passe-temps, l'amitié et les relations familiales qui assurent la stabilité et le sens.
Les personnes étranges qui vivent un conflit doctrinal, un rejet institutionnel ou un traumatisme spirituel doivent accorder la priorité à la santé mentale et au bien-être. La thérapie peut aider à gérer des symptômes tels que la dépression, l'anxiété, le TSPT, la toxicomanie, les pensées suicidaires et l'automutilation. La pratique du libre-service favorise la relaxation, réduit le stress, améliore l'humeur et améliore l'estime de soi. Le réseau de soutien comprend des amis, des membres de la famille, des collègues, des groupes en ligne, des mentors de pairs et des alliés. L'apprentissage de la conscience aide les gens étranges à réguler les émotions, à sensibiliser et à promouvoir l'acceptation de soi et des autres. La recherche de thérapies, la mise en place de systèmes de soutien, la participation à des stratégies positives pour surmonter les difficultés et la pratique de la conscience sont des moyens efficaces de développer la résilience en période difficile.
La résilience est nécessaire pour les personnes étranges confrontées à des conflits doctrinaires, des refus institutionnels ou des traumatismes spirituels qui menacent leur sens de leur propre signification.En développant des mécanismes adaptatifs pour surmonter les difficultés, en soutenant l'espoir et l'optimisme, en créant des réseaux de soutien, en recherchant une aide professionnelle au besoin et en participant à des pratiques positives d'autosuffisance, ils peuvent rapidement se remettre des difficultés et prospérer malgré les difficultés. Les personnes queer peuvent surmonter ces défis en trouvant du réconfort dans l'affirmation des communautés religieuses, en cherchant une protection juridique, en créant des espaces sûrs dans les communautés, en se connectant avec les alliés et en prônant le changement. Par des rituels de guérison, des cérémonies et des prières, ils peuvent aussi trouver la paix, le pardon et la réconciliation.
Quelles stratégies soutiennent la résilience chez les personnes étranges confrontées à un conflit doctrinal, à un rejet institutionnel ou à un traumatisme spirituel ?
Les personnes queer peuvent élaborer diverses stratégies pour résoudre des problèmes externes tels que le rejet religieux, l'exclusion sociale et la discrimination qui nuisent à leur santé mentale. Ces mécanismes peuvent contribuer à renforcer la résilience et leur permettre de surmonter des situations difficiles, tout en préservant un sentiment d'acceptation et d'identité.