Beaucoup de gens ressentent de l'anxiété sexuelle, qui peut être causée par divers facteurs tels que la peur du rejet, l'embarras, l'anxiété au sujet de la performance, l'insécurité des désirs sexuels de leur partenaire, l'anxiété au sujet de l'apparence ou des compétences sexuelles, et l'anxiété au sujet de la grossesse ou de l'infection par les MST. Ce stress proactif peut nuire à la santé mentale et physique.
Cependant, des études montrent que l'attente d'une activité sexuelle peut également avoir un impact positif sur le niveau de stress et l'état émotionnel. Dans les paragraphes suivants, ces effets seront étudiés au moyen de diverses études et de données empiriques.
Une étude publiée dans le Journal of Sex Research a montré que les femmes qui s'attendent à une activité sexuelle ressentent une relaxation accrue, une diminution de la tension et une amélioration de l'humeur par rapport à celles qui ne le prévoient pas. L'étude a montré qu'une simple réflexion sur le sexe peut activer le système nerveux parasympathique, responsable du repos et de la digestion, ce qui entraîne une baisse de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. Une autre étude menée à l'Université du Nouveau Mexique a montré que les personnes qui s'attendaient à avoir des relations sexuelles avaient des niveaux de cortisol plus faibles, une hormone liée au stress que ceux qui ne l'avaient pas fait.
En outre, l'étude a montré que les hommes qui avaient une activité sexuelle plus fréquente avaient signalé un niveau de satisfaction plus élevé dans la vie en général.
Une autre étude publiée dans la revue Physiology & Behavior a examiné comment l'attente de l'activité sexuelle affecte les changements hormonaux chez les femmes. L'étude a montré que chez les femmes qui s'attendaient à avoir une activité sexuelle, il y avait une augmentation des niveaux de testostérone, qui était associée à une augmentation de la libido et de l'excitation sexuelle. Ils ont également connu une diminution des niveaux de cortisol, suggérant que l'attente de sexe peut aider à réduire le niveau de stress. L'étude a également montré que le sentiment d'anxiété chez les femmes diminuait quand elles pensaient que leur partenaire était excité sexuellement pendant les préliminaires.
En outre, une étude publiée dans la revue Psychophysiology a montré que la prévision de l'activité sexuelle provoque l'émission d'ocytocine, une hormone connue sous le nom d'hormone « amour ». Cette hormone favorise le lien entre les partenaires, augmente la confiance et le lien social, réduit le niveau de stress. L'étude a conclu que les personnes qui se sentaient proches de leur partenaire avant d'avoir des relations sexuelles ressentaient plus de plaisir sexuel et d'intimité émotionnelle.
En résumé, les études montrent que l'anticipation de l'activité sexuelle peut réguler le stress et améliorer l'état émotionnel en activant le système nerveux parasympathique, en réduisant les niveaux de cortisol, en augmentant les niveaux de testostérone, en libérant l'ocytocine et en augmentant le désir sexuel et la satisfaction. Ces effets sont particulièrement utiles pour les personnes aux prises avec des troubles anxieux ou liés au stress.
Cependant, il est important de noter que la qualité de l'expérience sexuelle elle-même joue un rôle important dans la détermination de ces résultats, ainsi que d'autres facteurs tels que le statut de la relation, la communication et la santé physique.
En fin de compte, l'attente de l'activité sexuelle offre aux gens une occasion précieuse de se détendre, de contacter émotionnellement leur partenaire et d'améliorer leur bien-être général.
Comment l'attente de l'activité sexuelle régit le stress et l'état émotionnel ?
L'activité sexuelle proactive peut être un outil puissant pour réguler le stress et l'état émotionnel. Quand on pense au sexe, le cerveau libère de la dopamine qui active le système de récompense et crée une sensation de plaisir. Cela peut aider à réduire le sentiment d'anxiété et de tension, qui sont des causes fréquentes de stress. En outre, la communication avec un partenaire peut apporter un sentiment de sécurité et d'intimité, ce qui peut encore soulager les facteurs de stress tels que la solitude et l'isolement.