L'élasticité vaginale change avec l'âge et l'activité sexuelle
Lorsque les femmes vieillissent, leur tissu vaginal devient moins élastique. Cela peut causer des difficultés dans les rapports sexuels en raison d'inconfort ou de douleur. En outre, des facteurs tels que l'accouchement, la ménopause, les taux d'hormones et certains médicaments peuvent également affecter l'élasticité vaginale. L'exercice, l'alimentation et les choix de mode de vie peuvent aider à améliorer la santé et l'élasticité du vagin.
Cependant, les activités sexuelles qui impliquent des étirements tels que la pénétration profonde ou l'utilisation de jouets sexuels peuvent augmenter la friction et la stimulation vaginale, ce qui entraîne une augmentation de l'élasticité et du plaisir. Les avantages de l'exercice régulier et de la promotion du plancher pelvien sont bien documentés, y compris l'amélioration du tonus musculaire, de l'équilibre, de l'endurance et de la santé physique et mentale générale. Les changements alimentaires et les suppléments peuvent maintenir la santé générale et affecter les taux d'hormones, ce qui peut indirectement affecter l'élasticité vaginale. Le maintien d'une bonne hygiène vaginale et la prévention de l'enrobage, du savon aromatique et des graisses contenant des arômes ou des parabènes sont importants pour la santé vaginale. La communication ouverte avec les partenaires sur les préférences et les restrictions, la pratique de la conscience pendant l'activité sexuelle et l'apprentissage de nouvelles méthodes et dispositions peuvent améliorer l'intimité et le plaisir dans une relation à long terme.
L'élasticité vaginale se réfère à la façon dont le vagin peut facilement se dilater et se contracter. Avec l'âge, les parois vaginales deviennent naturellement plus minces, moins souples et plus sèches. Cela peut entraîner une diminution de la sensibilité et une diminution du plaisir pendant les rapports sexuels, rendant l'orgasme difficile. La capacité du vagin à s'adapter à des objets tels que des tampons ou des jouets sexuels peut diminuer en raison de la diminution de l'élasticité.
En outre, des facteurs tels que l'accouchement, la ménopause, les médicaments et certaines maladies peuvent également affecter l'élasticité vaginale.
Accouchement: Les femmes qui ont accouché peuvent avoir une perte importante d'élasticité dans le vagin. Pendant l'accouchement, le vagin est considérablement étiré pour laisser passer le bébé. Après l'accouchement, le vagin ne revient pas toujours à la taille initiale, causant un inconfort ou une douleur pendant les rapports sexuels. En outre, des discontinuités du périnée peuvent se produire, entraînant des blessures supplémentaires et une diminution de l'élasticité.
Ménopause: La ménopause marque la fin des années de reproduction d'une femme et apporte des changements importants à son corps. Le niveau d'oestrogène diminue, ce qui peut entraîner un amincissement des parois vaginales, un dessèchement et une perte d'élasticité. Cela peut entraîner des rapports sexuels douloureux et des problèmes urinaires. Le traitement hormonal substitutif (THS) peut aider à soulager ces symptômes en rétablissant les niveaux d'œstrogènes.
Médicaments: Certains médicaments peuvent affecter la santé et l'élasticité vaginale. Les antidépresseurs, les médicaments contre la pression artérielle et les antihistaminiques sont connus pour réduire la graisse vaginale et rendre le vagin plus sensible aux irritants. Les médicaments antituberculeux peuvent entraîner une sécheresse vaginale. Les médicaments antidiabétiques peuvent causer des infections vaginales à levures.
Exercice: L'exercice régulier est crucial pour la santé générale, y compris la santé sexuelle. Les exercices dirigés vers les muscles du plancher pelvien tels que Kegels améliorent la circulation sanguine, augmentent le flux sanguin et renforcent le tissu vaginal, le rendant plus flexible et plus réactif. Des exercices de respiration profonde et des méthodes de pleine conscience peuvent améliorer l'intimité et se concentrer sur le plaisir.
Changements alimentaires: Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et grains entiers, maintient la santé générale et l'équilibre hormonal. La limitation de la consommation d'alcool et l'élimination de la caféine et du sucre peuvent également avoir un effet positif sur la santé vaginale.Des suppléments comme la vitamine D, les acides gras oméga-3 et les probiotiques peuvent favoriser la santé et l'immunité vaginale.
Activités sexuelles: Les activités sexuelles liées à l'étirement et au frottement, telles que la pénétration profonde ou l'utilisation de jouets sexuels, peuvent augmenter l'élasticité vaginale. Apprendre de nouvelles positions et techniques avec un partenaire peut augmenter l'intimité et le plaisir. Une communication ouverte sur les préférences et les restrictions peut aider les couples à explorer ensemble leur sexualité.
Respecter une bonne hygiène: Éviter les sprints, les savons aromatiques et les graisses contenant des arômes ou des parabènes. Utilisez plutôt un savon doux avec un équilibre de pH et un lubrifiant à base d'eau. Portez du linge de coton, changez-le après avoir fait l'amour et lavez-vous régulièrement.