Mécanismes psychologiques qui guident les gens dans la formation d'attentes réalistes concernant les partenariats relationnels
La formation d'attentes réalistes est un aspect décisif de la construction de relations réussies. Cela implique de comprendre vous-même, vos besoins et vos désirs, ainsi que les besoins de partenaires romantiques potentiels et des attentes raisonnables quant à la façon dont ils interagiront. La recherche a révélé plusieurs mécanismes psychologiques qui peuvent aider les gens à façonner ces attentes.
L'un des mécanismes est la conscience de soi. Les gens qui connaissent leurs propres pensées, sentiments et comportements sont mieux préparés pour déterminer ce qu'ils cherchent dans une relation et ce qu'ils ont à offrir. Cela implique l'honnêteté à l'égard de ses forces, de ses faiblesses et de ses valeurs, ainsi que la reconnaissance de ses vulnérabilités et de ses besoins.
Celui qui sait qu'il a une faible estime de soi est plus susceptible de réduire les attentes en matière d'affection et de soutien de son partenaire.
L'autre mécanisme est la compassion. L'empathie implique de se mettre à la place d'une autre personne et de regarder les choses de son point de vue. En formant des attentes relationnelles, cela signifie considérer comment un partenaire peut traiter certaines situations ou comportements, comme des modèles de communication ou des conflits. Cela permettra d'éviter les malentendus et de promouvoir la compréhension mutuelle.
L'auto-efficacité joue également un rôle. L'auto-efficacité se réfère à la croyance d'une personne dans sa capacité à atteindre des objectifs spécifiques, qui peuvent inclure la formation et le maintien de relations saines. Les personnes ayant une grande efficacité personnelle ont tendance à établir des attentes plus élevées pour elles-mêmes et les autres, mais elles sont aussi plus susceptibles de croire qu'elles peuvent relever les défis et surmonter les obstacles dans une relation.
La dissonance cognitive peut aussi guider la formation d'attentes réalistes. La dissonance cognitive se produit quand il y a un décalage entre ses convictions et ses actions. Dans le contexte d'une relation romantique, il peut s'agir d'établir des attentes irréalistes en raison de désirs ou de pressions sociales. En reconnaissant la dissonance et en ajustant les attentes en conséquence, les gens peuvent réduire les risques de frustration et de frustration dans une relation.
La théorie de l'apprentissage social suppose que les gens apprennent par l'observation et l'imitation. Il s'agit de créer des attentes en matière de partenariats. Les gens qui observent une relation réussie peuvent adopter des stratégies similaires, tandis que ceux qui voient des exemples malsains peuvent simuler des comportements négatifs ou développer des attentes négatives.
Tous ces mécanismes psychologiques peuvent contribuer à développer des attentes réalistes en matière de partenariat. En développant la conscience de soi, l'empathie, l'auto-efficacité, la dissonance cognitive et l'apprentissage observationnel, les gens peuvent mieux comprendre ce qu'ils cherchent dans une relation et ce qu'ils doivent faire pour les soutenir dans le temps.
Quels mécanismes psychologiques guident les gens dans la formation d'attentes réalistes en matière de partenariat relationnel ?
La capacité des gens à façonner les attentes réalistes de leur relation romantique est déterminée par plusieurs facteurs, y compris les normes sociales et culturelles, les expériences romantiques passées, les valeurs personnelles et les préjugés cognitifs. Les normes sociales et culturelles influent sur les attentes des personnes parce qu'elles constituent le fondement de ce qui est considéré comme un comportement acceptable dans une relation.