Mecanismos psicológicos que guían a las personas en la formación de expectativas realistas sobre asociaciones relacionales
La formación de expectativas realistas es un aspecto crucial para construir relaciones exitosas. Esto incluye la comprensión de sí mismo, sus necesidades y deseos, así como las necesidades de posibles socios románticos y expectativas razonables sobre cómo interactuarán. La investigación ha identificado varios mecanismos psicológicos que pueden ayudar a las personas a formar estas expectativas.
Uno de los mecanismos es la autoconciencia. Las personas que conocen sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos están mejor preparadas para determinar lo que buscan en una relación y lo que pueden ofrecer. Esto incluye la honestidad con respecto a sus fortalezas, debilidades y valores, así como el reconocimiento de sus vulnerabilidades y necesidades.
Quien sepa que tiene baja autoestima es más propenso a reducir las expectativas de afecto y apoyo de la pareja.
Otro mecanismo es la simpatía. La simpatía implica ponerse en el lugar de otra persona y mirar las cosas desde su punto de vista. Al formar expectativas relacionales, significa considerar cómo un compañero puede considerar ciertas situaciones o comportamientos, como patrones de comunicación o conflictos. Esto ayudará a evitar malentendidos y a promover la comprensión mutua.
La autoeficacia también juega un papel. La autoeficacia se refiere a la creencia de una persona en su capacidad para alcanzar metas específicas que pueden incluir la formación y el mantenimiento de relaciones saludables. Las personas con alta autoeficacia tienden a establecer expectativas más altas para ellos y otros, pero también son más propensas a creer que pueden lidiar con problemas y superar obstáculos en las relaciones.
La disonancia cognitiva también puede guiar la formación de expectativas realistas. La disonancia cognitiva se produce cuando existe una discrepancia entre sus creencias y acciones. En el contexto de las relaciones románticas, esto puede implicar establecer expectativas poco realistas debido a deseos o presiones públicas. Reconociendo la disonancia y ajustando las expectativas en consecuencia, las personas pueden reducir la probabilidad de frustración y frustración en la relación.
La teoría del aprendizaje social sugiere que las personas aprenden a través de la observación y la imitación. Esto se refiere a la generación de expectativas sobre las asociaciones. Las personas que observan relaciones exitosas pueden adoptar estrategias similares, mientras que las que ven ejemplos poco saludables pueden modelar comportamientos negativos o desarrollar expectativas negativas.
Todos estos mecanismos psicológicos pueden contribuir al desarrollo de expectativas realistas sobre la asociación. Al desarrollar autoconciencia, empatía, autoeficacia, disonancia cognitiva y aprendizaje observacional, las personas pueden comprender mejor lo que buscan en una relación y lo que necesitan hacer para mantenerlos en el tiempo.
¿Qué mecanismos psicológicos orientan a las personas en la formación de expectativas realistas sobre la asociación relacional?
La capacidad de las personas para formar expectativas realistas de sus relaciones románticas está determinada por varios factores, entre ellos las normas sociales y culturales, la experiencia pasada del romance, los valores personales y los prejuicios cognitivos. Las normas sociales y culturales influyen en las expectativas de las personas porque proporcionan la base para lo que se considera un comportamiento aceptable en las relaciones.