Lorsque des militaires sont déployés loin de chez eux pendant de longues périodes, ils peuvent subir des changements importants dans leur identité relationnelle. Les modèles habituels de proximité peuvent être modifiés, ce qui fait que les partenaires se sentent isolés, confus et incertains sur la façon de naviguer dans leur nouvelle réalité. Cet article traite des stratégies de rétablissement de l'identité relationnelle pendant le déploiement et au-delà.
Il est important de comprendre que chaque relation est unique et nécessite sa propre approche de récupération après déploiement. Les partenaires doivent reconnaître et réaffirmer leurs émotions et leurs expériences en cette période difficile. Il est également essentiel de communiquer ouvertement et honnêtement sur ce qui se passe au sein d'une relation. Parler des peurs, des angoisses et des espoirs d'avenir peut contribuer à renforcer la confiance et la compréhension entre les partenaires.
Il peut être utile de définir des limites claires autour de la communication pendant le déploiement d'un partenaire. Cela signifie consacrer un certain temps chaque jour ou semaine à se parler au téléphone ou dans un chat vidéo, plutôt que d'essayer de rester en contact permanent pendant la journée. Il est également important de garder à l'esprit de ne pas surestimer les données personnelles en ligne, car cela peut compromettre la sécurité ou la vie privée.
Les couples doivent se concentrer sur la construction de relations durables en dehors de leur unité familiale la plus proche. La participation conjointe à des événements communautaires ou la communication avec des amis peuvent fournir un soutien dont on a tant besoin et aider à maintenir un sentiment de normalité. Les partenaires qui ont des enfants doivent donner la priorité à passer du temps de qualité ensemble en famille et trouver des moyens de se connecter émotionnellement, même lorsqu'ils sont physiquement séparés.
Quatrièmement, les couples doivent travailler à établir un sentiment de continuité dans leur vie intime. Il peut s'agir de fixer des objectifs ou des jalons sur lesquels il faut compter, comme la célébration d'anniversaires ou d'occasions spéciales. L'intimité peut être maintenue par des lettres, des photos, des vidéos et d'autres formes d'expression créatives. Le sexe régulier n'est pas toujours possible, mais peut être un moyen de préserver l'intimité physique et d'exprimer l'amour les uns pour les autres.
Les partenaires devraient envisager de solliciter un soutien professionnel si nécessaire. Le thérapeute ou le conseiller peut fournir des conseils sur la façon de naviguer dans les émotions complexes et de résoudre tous les problèmes sous-jacents qui peuvent affecter la relation. Les membres de la famille doivent également chercher des ressources, comme des groupes de soutien ou des services de santé mentale, pour leur fournir du soutien en cette période difficile.
Le rétablissement de l'identité relationnelle après le déploiement exige patience, communication et efforts délibérés de la part des deux parties concernées. En reconnaissant les perturbations causées par le déploiement, en fixant des limites, en menant des activités significatives, en restant proches et en demandant de l'aide lorsque cela est nécessaire, les gens peuvent devenir plus forts et plus connectés que jamais.
Comment les gens récupèrent-ils leur identité relationnelle quand le déploiement perturbe leurs habitudes habituelles de proximité ?
Lorsque les déploiements interrompent les habitudes des relations intimes, le rétablissement de leur identité relationnelle peut impliquer l'identification et la remise en question des croyances fondamentales sur elles-mêmes et sur les autres, qui sont souvent profondément enracinées par des années de renforcement comportemental récurrent. Cela exige l'introspection et l'auto-réflexion pour identifier ces croyances, suivies de tentatives de les changer par la pratique délibérée d'autres façons d'interagir avec des personnes significatives dans leur vie.