Wenn Militärangehörige längere Zeit von zu Hause weg stationiert sind, kann es zu erheblichen Veränderungen ihrer relationalen Identität kommen. Vertraute Intimitätsmuster können verändert werden, was dazu führt, dass sich die Partner isoliert, verwirrt und unsicher fühlen, wie sie sich in ihrer neuen Realität zurechtfinden sollen. Dieser Artikel untersucht Strategien zur Wiederherstellung der relationalen Identität während der Bereitstellung und darüber hinaus.
Es ist wichtig zu verstehen, dass jede Beziehung einzigartig ist und einen eigenen Ansatz für die Wiederherstellung nach der Bereitstellung erfordert. Partner müssen ihre Emotionen und Erfahrungen in dieser schwierigen Zeit erkennen und bestätigen. Es ist auch wichtig, offen und ehrlich darüber zu kommunizieren, was innerhalb der Beziehung passiert. Gespräche über Ängste, Sorgen und Hoffnungen für die Zukunft können dazu beitragen, Vertrauen und Verständnis zwischen Partnern aufzubauen.
Es kann hilfreich sein, klare Grenzen rund um die Kommunikation zu setzen, solange ein Partner eingesetzt wird. Dies bedeutet, dass Sie jeden Tag oder jede Woche eine bestimmte Zeit zuweisen, um miteinander per Telefon oder Videochat zu sprechen, anstatt zu versuchen, den ganzen Tag über in ständigem Kontakt zu bleiben. Es ist auch wichtig, daran zu denken, persönliche Daten im Internet nicht zu überschätzen, da dies die Sicherheit oder Privatsphäre gefährden kann.
Paare sollten sich darauf konzentrieren, starke Beziehungen außerhalb ihrer engsten Familieneinheit aufzubauen. Gemeinsam an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen oder mit Freunden zu plaudern, kann dringend benötigte Unterstützung bieten und dazu beitragen, ein Gefühl der Normalität zu bewahren. Partner, die Kinder haben, sollten es priorisieren, Qualitätszeit als Familie miteinander zu verbringen und Wege zu finden, sich emotional zu verbinden, auch wenn sie körperlich getrennt sind. Viertens sollten Paare daran arbeiten, ein Gefühl der Kontinuität in ihrem intimen Leben zu schaffen. Dazu kann es gehören, sich Ziele oder Meilensteine zu setzen, auf die man sich freuen kann, wie zum Beispiel Jubiläen oder besondere Anlässe zu feiern. Die Nähe kann durch Briefe, Fotos, Videos und andere kreative Ausdrucksformen aufrechterhalten werden. Regelmäßiger Sex ist nicht immer möglich, kann aber eine Möglichkeit sein, körperliche Intimität zu bewahren und Liebe füreinander auszudrücken.
Partner sollten erwägen, bei Bedarf professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut oder Berater kann eine Anleitung zur Navigation durch komplexe Emotionen geben und alle zugrunde liegenden Probleme lösen, die sich auf die Beziehung auswirken könnten. Familienmitglieder sollten auch nach Ressourcen wie Selbsthilfegruppen oder psychischen Gesundheitsdiensten suchen, um ihnen in dieser herausfordernden Zeit Unterstützung zu bieten.
Die Wiederherstellung der relationalen Identität nach einem Einsatz erfordert Geduld, Kommunikation und bewusste Anstrengung beider Beteiligten. Durch die Anerkennung der durch den Einsatz verursachten Störungen, die Festlegung von Grenzen, die Ausübung sinnvoller Aktivitäten, die Aufrechterhaltung der Nähe und die Suche nach Hilfe bei Bedarf können die Menschen stärker und vernetzter werden als je zuvor.
Wie stellen Menschen relationale Identitäten wieder her, wenn der Rollout gewohnte Muster der Intimität durchbricht?
Wenn Einsätze die Gewohnheiten intimer Beziehungen unterbrechen, kann die Wiederherstellung ihrer relationalen Identität die Identifizierung und Infragestellung grundlegender Überzeugungen über sich selbst und andere beinhalten, die oft aufgrund jahrelanger wiederholter Verhaltensverstärkung tief verwurzelt sind. Es erfordert Introspektion und Selbstreflexion, um diese Überzeugungen zu identifizieren, gefolgt von Versuchen, sie durch bewusste Praxis alternativer Wege der Interaktion mit bedeutenden Menschen in ihrem Leben zu ändern.