Cuando los militares se alojan fuera de casa durante largos períodos de tiempo, pueden experimentar cambios significativos en su identidad relacional. Los patrones habituales de intimidad se pueden cambiar, haciendo que los socios se sientan aislados, confundidos e inseguros sobre cómo navegar en su nueva realidad. Este artículo examina las estrategias para recuperar la identidad relacional durante el despliegue y más allá.
Es importante comprender que cada relación es única y requiere un enfoque propio para la recuperación después de la implementación. Los socios deben reconocer y confirmar sus emociones y experiencias en este momento difícil. También es crítico comunicarse abierta y honestamente sobre lo que sucede dentro de una relación. Hablar de miedos, ansiedades y esperanzas de futuro puede ayudar a generar confianza y entendimiento entre los socios.
Puede ser útil establecer límites claros alrededor de la comunicación mientras se despliega un único socio. Esto significa dedicar un tiempo específico cada día o semana a hablar entre sí por teléfono o en un videochat, en lugar de tratar de mantener una comunicación constante durante el día. También es importante tener en cuenta no sobrestimar los datos personales en Internet, ya que esto puede poner en peligro la seguridad o la privacidad.
Las parejas deben centrarse en construir relaciones sólidas más allá de su unidad familiar más cercana. Asistir juntos a eventos sociales o hablar con amigos puede proporcionar el apoyo que tanto se necesita y ayudar a mantener un sentido de normalidad. Las parejas que tienen hijos deben dar prioridad a pasar tiempo de calidad juntas en familia y encontrar formas de conectarse emocionalmente, incluso cuando están físicamente separadas.
En cuarto lugar, las parejas deben trabajar para establecer un sentido de continuidad en su vida íntima. Esto puede incluir el establecimiento de metas o hitos con los que se debe contar, como la celebración de jubileos o ocasiones especiales. La intimidad se puede mantener a través de cartas, fotos, videos y otras formas creativas de expresión. El sexo regular no siempre es posible, pero puede ser una manera de mantener la intimidad física y expresar amor el uno por el otro.
Los socios deben considerar la posibilidad de solicitar apoyo profesional cuando sea necesario. Un terapeuta o consultor puede proporcionar una guía para navegar por emociones complejas y resolver cualquier problema subyacente que pueda afectar la relación. Los familiares también deben buscar recursos, como grupos de apoyo o servicios de salud mental, para brindarles apoyo en estos momentos difíciles.
Recuperar la identidad relacional después del despliegue requiere paciencia, comunicación y un esfuerzo deliberado de ambas partes involucradas. Reconociendo las irregularidades causadas por el despliegue, estableciendo fronteras, realizando actividades significativas, manteniendo la proximidad y buscando ayuda cuando sea necesario, las personas pueden volverse más fuertes y conectadas que nunca.
¿Cómo las personas recuperan la identidad relacional cuando el despliegue rompe los patrones de intimidad habituales?
Cuando los despliegues interrumpen los hábitos de las relaciones íntimas, la recuperación de su identidad relacional puede implicar identificar y cuestionar las creencias básicas sobre uno mismo y otros que a menudo están profundamente arraigados debido a años de refuerzo conductual recurrente. Esto requiere introspección y autorreflexión para identificar estas creencias, seguidas de intentos de cambiarlas a través de la práctica deliberada de formas alternativas de interactuar con personas significativas en sus vidas.