Amis jouent un rôle important en aidant les gens à gérer leur culpabilité sexuelle et leur honte. Ils offrent un soutien émotionnel et les aident à traiter les sentiments complexes. Cet essai fournira des conseils pratiques pour soutenir les amis qui luttent contre ces problèmes.
1) Écoutez activement
Quand quelqu'un découvre son expérience sexuelle qui lui a fait sentir coupable ou honteux, il est important d'écouter sans condamnation. L'audition active implique une attention particulière à ce qu'ils disent, posent des questions de clarification et reformulent leurs pensées vers eux. De cette façon, vous montrerez un intérêt sincère à comprendre leur point de vue.
2) Confirmer leur expérience
Il est très important de confirmer les sentiments de votre ami. Vous pouvez le faire en reconnaissant leurs émotions et en leur assurant qu'il est normal de se sentir coupable ou honteux après certains contacts sexuels.
Par exemple, « il est logique que vous vous sentiez mal à l'aise à cause de la situation ».
3) Proposez un guide
En tant qu'ami, vous pouvez partager vos connaissances et offrir des conseils basés sur vos connaissances. Encouragez-les à demander de l'aide professionnelle si nécessaire et proposez des livres ou des articles qui traitent de leurs problèmes.
4) Normaliser la positivité sexuelle
La sexualité est une partie naturelle de la vie, mais beaucoup de gens luttent contre les attitudes négatives à son égard. Aidez votre ami à changer d'avis en normalisant la recherche et la communication sexuelle saine. Partagez vos expériences positives et soulignez l'importance d'une proximité sûre et consensuelle.
5) Pratiquez les soins pour vous-même
Rappelez-vous que aider quelqu'un d'autre avec sa culpabilité et sa honte peut affecter votre santé mentale. Prenez le temps de hiérarchiser vos besoins et de faire de l'autosuffisance, comme l'exercice, la méditation ou la thérapie. N'oubliez pas que vous n'êtes pas responsable de tout corriger.
6) Gardez les conversations secrètes
Respectez la vie privée de votre ami et évitez de divulguer des informations en dehors de la conversation sans son consentement. Il s'agit notamment de publications sur les réseaux sociaux, de discussions de groupe ou même d'autres amis qui peuvent être mal à l'aise de discuter de tels sujets.
7) Persévérez
Votre soutien doit se poursuivre au fil du temps, même lorsque la situation devient difficile. Inscrivez-vous régulièrement et dites-leur que vous vous en souciez. Rappelez-leur qu'ils apprécient non seulement leur expérience sexuelle, mais aussi les encourager à se concentrer sur les aspects positifs d'eux-mêmes.
8) Célébrez les progrès
Surmonter la culpabilité sexuelle et la honte exige des efforts, alors célébrez les petites victoires sur ce chemin. Félicitez - les de faire des pas en avant, par exemple de parler ouvertement de leurs sentiments ou de chercher du soutien.
9) Soulignez la sécurité et les limites
Encouragez votre ami à communiquer clairement vos désirs et à fixer des limites claires autour de l'activité sexuelle. Défendez leur bien-être et respectez leurs décisions, que vous soyez d'accord ou non avec eux.
10) Évitez la honte
Enfin, ne jugez pas le comportement passé de votre ami et ne lui imposez pas vos valeurs. Rappelez-vous que tout le monde a des croyances et des expériences différentes liées au sexe. Concentrez-vous sur les soutenir dans leur quête de paix et de guérison plutôt que d'imposer vos propres attentes.
Comment les amis peuvent-ils se soutenir dans la gestion de la culpabilité sexuelle ou de la honte ?
Amis peut être une source importante de soutien pour les personnes qui ont affaire à des sentiments de culpabilité sexuelle ou de honte, en créant un espace sûr pour une communication ouverte, en écoutant activement et avec sensibilité, en assurant la confirmation et l'acceptation décontractée, en offrant des conseils et des ressources, et en encourageant la compassion pour soi-même.