朋友在帮助人们管理自己的性内疚和羞耻方面发挥着重要作用。他们提供情感支持，帮助他们处理复杂的感觉。这篇文章将提供实用建议，支持那些与这些问题作斗争的朋友。主动倾听
当有人公开自己的性经历使他们感到内疚或羞愧时，重要的是在没有定罪的情况下倾听。积极的听证会包括密切关注他们在说什么，提出澄清性问题，并重新解释他们的想法。因此，你们将对理解他们的观点表现出真诚的兴趣。确认他们的经验
确认您朋友的感受非常重要。你可以通过承认他们的情绪并向他们保证这是正常的-在某些性接触后感到内疚或羞愧。例如，"因为这种情况，你会感到不舒服是有道理的。"作为朋友,您可以根据您的知识分享您的知识并提供建议。鼓励他们在必要时寻求专业帮助，并提供与他们的问题有关的书籍或文章。将性积极性正常化
性是生活的自然部分，但很多人都在与消极态度作斗争。帮助你的朋友改变你的观点，使健康的性研究和沟通正常化。分享您的积极经验,并强调安全、协商一致的亲密关系的重要性。实践自我护理
请记住，帮助别人有过错和羞耻会影响你的心理健康。花时间优先考虑您的需求，并进行自我保健，例如运动，冥想或治疗。请记住，你不负责修复一切。
6）保持对话的秘密
尊重朋友的隐私，避免未经朋友同意而在对话之外泄露信息。其中包括社交媒体帖子、群聊甚至其他可能不舒服讨论此类话题的朋友。要坚持下去,您的支持必须持续一段时间,即使情况变得复杂。定期注册并告诉他们你不在乎。提醒他们，他们不仅欣赏自己的性经历，而且还鼓励他们专注于自己的积极方面。
8）庆祝进步
克服性内疚和羞耻需要努力,因此庆祝这条道路上的小胜利。赞扬他们向前迈进，例如公开谈论自己的感受或寻求支持。强调安全和边界，鼓励朋友明确表达自己的愿望，并明确界定性活动的范围。维护他们的福祉，尊重他们的决定，无论你们是否同意他们。避免羞辱
最后，不要判断朋友过去的举止或强加他的价值观。请记住，每个人都有与性有关的不同信仰和经历。专注于支持他们寻求和平与康复，而不是强加自己的期望。
朋友如何在管理性过错或羞耻方面互相支持？
朋友可以成为人们处理性内疚或羞耻感的重要支持来源，创造一个安全的开放交流空间，积极和敏感地倾听，提供确认和轻松接受，提供指导和资源，并促进自我同情。