Les couples qui éprouvent de l'insatisfaction sexuelle mais qui sont satisfaits d'une relation commune ont une caractéristique commune importante: ils communiquent ouvertement les uns avec les autres sur leurs besoins et leurs désirs. Ils comprennent que la proximité implique plus qu'une simple attraction physique et que cela nécessite des efforts pour maintenir un lien sain entre les partenaires. Cela signifie que même s'il y a parfois des désaccords ou des malentendus, ils peuvent quand même parler de ce qui les inquiète sans craindre d'être condamnés ou licenciés. De cette façon, ils créent un espace sûr pour discuter de sujets sensibles comme la sexualité, ce qui leur permet de travailler ensemble pour trouver des solutions qui profitent aux deux parties impliquées.
La clé d'une négociation réussie est l'écoute active. Cela signifie vraiment entendre ce que votre partenaire a à dire, pas simplement attendre votre tour pour parler à nouveau. Cela signifie aussi faire preuve d'empathie en se mettant en place et en comprenant ce qu'ils ressentent, sans se défendre et sans suggérer pourquoi ils pourraient être frustrés.
Par exemple, un couple peut avoir des idées différentes sur le moment de commencer à avoir des relations sexuelles ou sur les actions qu'il veut faire ensemble, mais en discutant de ces questions de manière respectueuse plutôt qu'en discutant, il peut arriver à des compromis qui satisfont tous les participants.
Un autre aspect important des négociations est l'établissement de frontières claires. Certains couples pensent qu'il est utile de consacrer un certain temps à l'intimité pour que les deux partenaires sachent quand s'y attendre sans ressentir la pression d'y participer en dehors de ces paramètres. D'autres couples préfèrent la spontanéité dans le cadre de certaines recommandations, comme le manque de participation dans les lieux publics ou pendant les journées de semaine tendues au travail. Quelle que soit l'approche choisie, les deux partenaires doivent parler clairement de leurs besoins afin qu'aucun d'entre eux ne se sente déçu ou frustré à l'avenir.
Enfin, les couples doivent pratiquer la conscience de soi et se rendre compte qu'ils doivent s'améliorer personnellement avant d'attendre des changements de la part des autres.
Par exemple, une personne peut lutter contre le souci de performance tandis qu'une autre lutte contre les compétences en communication; la résolution de ces problèmes peut aider à réduire les tensions entre les partenaires dans leur ensemble. En outre, prendre soin de vous physiquement (par l'exercice, une alimentation saine, un sommeil adéquat) peut faire une grande différence dans la quantité d'énergie que vous investissez dans une rencontre intime, ce qui facilite le plaisir sans vous sentir épuisé par la suite.
En conclusion, la négociation de l'insatisfaction sexuelle exige une communication ouverte et une audience sensible au nom de toutes les parties impliquées. En établissant une compréhension mutuelle par le dialogue plutôt que par la controverse, les couples peuvent, avec le temps, renforcer les liens en découvrant de nouvelles façons de communiquer étroitement les uns avec les autres - même si cela signifie travailler sur des difficultés aléatoires en cours de route!
Comment les couples négocient-ils quand la proximité émotionnelle est forte et que la satisfaction sexuelle est incohérente ?
Le lien entre l'intimité émotionnelle et la satisfaction sexuelle est complexe et multidimensionnel et peut être influencé par divers facteurs tels que les normes culturelles, les préférences personnelles, les expériences individuelles et les modèles de communication. Lorsque les deux partenaires éprouvent un niveau élevé d'intimité émotionnelle, mais ont un degré différent de satisfaction sexuelle, ils peuvent avoir besoin de communiquer ouvertement et honnêtement l'un avec l'autre pour répondre à leurs besoins et trouver une solution qui fonctionne pour eux deux.