Las parejas que experimentan insatisfacción sexual pero están satisfechas con una relación común tienen una característica común importante: se comunican abiertamente entre sí sobre sus necesidades y deseos. Entienden que la intimidad implica algo más que una simple atracción física, y que requiere un esfuerzo para mantener una comunicación sana entre las parejas. Esto significa que aunque a veces surjan desacuerdos o malentendidos, todavía pueden hablar de lo que les preocupa, sin temor a ser condenados o despedidos. De esta manera, crean un espacio seguro para discutir temas sensibles como la sexualidad, lo que les permite trabajar juntos para encontrar soluciones que beneficien a ambas partes involucradas.
La clave para una negociación exitosa es la escucha activa. Esto significa realmente escuchar lo que su pareja tiene que decir, no sólo esperar su turno para volver a hablar. También significa mostrar simpatía poniéndose en su lugar y dándose cuenta de lo que sienten, sin defenderse ni hacer suposiciones de por qué pueden estar molestos.
Por ejemplo, una pareja puede tener diferentes ideas sobre cuándo comenzar el sexo o qué actividades quieren hacer juntos, pero al discutir estos temas respetuosamente, en lugar de discutir, pueden llegar a compromisos que satisfagan a todos los participantes.
Otro aspecto importante de las negociaciones es el establecimiento de límites claros. Algunas parejas consideran útil dedicar un cierto tiempo a la intimidad para que ambas parejas sepan cuándo esperarlo, sin sentir la presión de involucrarse en ello fuera de estos parámetros. Otras parejas prefieren la espontaneidad dentro de ciertas recomendaciones, como no participar en espacios públicos o durante los intensos días de semana en el trabajo. Independientemente del enfoque elegido, ambos socios deben hablar claramente de sus necesidades para que ninguno de los dos se sienta frustrado o frustrado en el futuro.
Finalmente, las parejas deben practicar la autoconciencia y darse cuenta de que necesitan mejorar personalmente antes de esperar cambios de los demás.
Por ejemplo, una persona puede luchar contra la ansiedad por el rendimiento, mientras que otra lucha contra las habilidades de comunicación; abordar estos problemas en primer lugar individualmente puede ayudar a reducir las tensiones entre los socios en general. Además, cuidarse físicamente (a través del ejercicio, de dietas saludables, de un sueño adecuado) puede marcar una gran diferencia en la cantidad de energía que inviertes en un encuentro íntimo, lo que facilita el placer sin sentirte agotado posteriormente.
Para concluir, negociar la insatisfacción sexual requiere una comunicación abierta y una audiencia sensible en nombre de todas las partes involucradas. Al establecer un entendimiento mutuo a través del diálogo en lugar de la controversia, las parejas pueden estrechar lazos con el tiempo, abriendo nuevas formas de comunicarse estrechamente entre sí - incluso si esto significa trabajar en dificultades ocasionales en el camino!
¿Cómo negocian las parejas cuando la intimidad emocional es fuerte y la satisfacción sexual es inconsistente?
La relación entre la intimidad emocional y la satisfacción sexual es compleja y multifacética, y puede verse afectada por diversos factores como las normas culturales, las preferencias personales, las experiencias individuales y los patrones de comunicación. Cuando ambas parejas experimentan un alto nivel de intimidad emocional pero tienen diferentes grados de satisfacción sexual, es posible que necesiten comunicarse abierta y honestamente entre sí para satisfacer sus necesidades y encontrar una solución que les funcione a ambos.