Pary, które są seksualnie niezadowolone, ale zadowolone ze wspólnego związku, mają jedną ważną wspólną rzecz - otwarcie komunikują się ze sobą o swoich potrzebach i pragnieniach. Rozumieją, że intymność wymaga czegoś więcej niż tylko fizycznej atrakcji i że potrzeba wysiłku, aby utrzymać zdrową więź między partnerami. Oznacza to, że nawet jeśli czasem zdarzają się rozbieżności lub nieporozumienia, wciąż mogą mówić o tym, co ich dolega bez obawy przed osądzeniem lub zwolnieniem. W ten sposób tworzą one bezpieczną przestrzeń do dyskusji na delikatne tematy, takie jak seksualność, umożliwiając im współpracę w celu znalezienia rozwiązań korzystnych dla obu zaangażowanych stron.
Kluczem do udanych negocjacji jest aktywne słuchanie. To znaczy naprawdę słyszeć, co twój partner ma do powiedzenia, a nie tylko czekać, aż twoja kolej powie ponownie. Oznacza to również okazywanie empatii poprzez wprowadzanie się i zrozumienie, jak się czują, nie broniąc się ani nie zakładając, dlaczego mogą być zdenerwowani.
Na przykład, para może mieć różne pomysły na to, kiedy rozpocząć seks lub jakie działania chcą zrobić razem, ale omawiając te kwestie z szacunkiem, a nie kłócić się, mogą wymyślić kompromisy, które zaspokajają wszystkich zaangażowanych.
Innym ważnym aspektem negocjacji jest ustanowienie jasnych granic. Niektóre pary uważają, że warto poświęcić trochę czasu na intymność, aby obaj partnerzy wiedzieli, kiedy się tego spodziewać bez odczuwania presji angażowania się w nią poza tymi parametrami. Inne pary wolą spontaniczność w ramach określonych wytycznych, takich jak brak udziału w przestrzeniach publicznych lub w pracowitych tygodniach pracy. Niezależnie od przyjętego podejścia obaj partnerzy muszą być jasni co do swoich potrzeb, więc ani nie czują się zawiedzeni, ani zawiedzeni w przyszłości.
Wreszcie, pary powinny ćwiczyć samoświadomość i rozpoznać, co muszą poprawić osobiście przed oczekiwaniem zmian od innych.
Na przykład jedna osoba może zmagać się z niepokojem wydajności, podczas gdy druga zmaga się z umiejętnościami komunikacyjnymi; rozwiązywanie tych kwestii przede wszystkim indywidualnie może przyczynić się do zmniejszenia napięć między partnerami w ogóle. Ponadto dbanie o siebie fizycznie (poprzez ćwiczenia fizyczne, zdrową dietę, odpowiedni sen) może zrobić dużą różnicę w tym, ile energii włożysz w intymne spotkanie, ułatwiając cieszyć się bez odczuwania wyczerpania. Podsumowując, negocjowanie niezadowolenia seksualnego wymaga otwartej komunikacji i wrażliwego słuchania w imieniu wszystkich zaangażowanych stron. Budując zbliżenie poprzez dialog, a nie kłótnię, pary mogą z czasem zacieśniać więzy, otwierając nowe sposoby ścisłej komunikacji ze sobą - nawet jeśli oznacza to pracę nad sporadycznymi trudnościami po drodze!
W jaki sposób pary negocjują, gdy intymność emocjonalna jest silna, a satysfakcja seksualna jest niespójna?
Związek między intymnością emocjonalną a satysfakcją seksualną jest złożony i wielowymiarowy i może mieć wpływ na różne czynniki, takie jak normy kulturowe, preferencje osobiste, indywidualne doświadczenia i wzorce komunikacji. Kiedy obaj partnerzy doświadczają wysokiego poziomu intymności emocjonalnej, ale mają różne stopnie satysfakcji seksualnej, mogą potrzebować otwartej i uczciwej komunikacji ze sobą, aby zaspokoić swoje potrzeby i znaleźć rozwiązanie, które działa dla nich obu.