La répétition fantastique se réfère à l'imagination mentale de soi-même qui exécute l'action avant de l'accomplir.
Par exemple, les athlètes peuvent se présenter en lançant un tir parfait avec une pénalité ou en frappant un home run. Il s'est avéré que la répétition fantastique améliorait la satisfaction de travailler dans diverses situations, y compris le sport, la musique, les affaires et la vie quotidienne. Dans l'étude XYZ, les participants ont été invités à se visualiser en exécutant une tâche difficile pendant 20 minutes avant d'essayer de le faire. Ceux qui ont participé à la répétition de l'imagination ont rapporté un niveau plus élevé de motivation, de confiance et de plaisir que ceux qui ne l'ont pas fait. Les avantages de la répétition fantastique peuvent être liés à une plus grande efficacité de soi, qui est de croire que vous pouvez atteindre le résultat souhaité. En se préparant mentalement au succès, les gens sont plus susceptibles d'aborder les tâches difficiles avec plus d'enthousiasme et de détermination.
En plus d'augmenter la motivation et la confiance, la répétition de l'imagination peut également renforcer l'attention et la concentration pendant l'exécution. Les chercheurs ont découvert que la participation à des répétitions mentales active les zones du cerveau liées au contrôle moteur et à la consolidation de la mémoire. Cela signifie que lorsque les gens se visualisent en accomplissant une tâche, ils remplissent leur cerveau pour accomplir les mêmes actions dans la vie réelle. En conséquence, ils peuvent être mieux préparés pour se concentrer et se concentrer sur la tâche à accomplir, conduisant à une précision et une vitesse accrues.
La répétition de l'imagination peut également aider à réduire l'anxiété et les émotions négatives associées aux discours à haut niveau. Les gens qui font des images préliminaires peuvent se sentir moins nerveux et anxieux parce qu'ils sont déjà familiers avec le processus de réussite. Ils peuvent également découvrir que la visualisation des résultats réussis les aide à gérer les facteurs de stress tels que les erreurs ou les échecs. En fait, certains athlètes utilisent des techniques d'imagerie dans le cadre de leur programme d'entraînement habituel pour se préparer aux compétitions.
Dans l'ensemble, les études montrent que la répétition de l'imagination a de nombreux avantages pour améliorer la satisfaction des résultats dans différents domaines. Que vous soyez un athlète professionnel, un musicien ou simplement essayer d'améliorer vos compétences quotidiennes, prendre le temps de répéter mentalement à l'avance peut augmenter la motivation, la confiance, l'attention et le plaisir tout en réduisant l'anxiété et les émotions négatives. Par conséquent, la prochaine fois que vous aurez besoin de jouer, faites d'abord un tour de tête!
Comment la répétition de fantaisie augmente-t-elle la satisfaction au travail ?
La répétition fantastique se réfère à l'imagination qu'une personne accomplit une tâche ou une action à venir avec des résultats positifs avant que l'expérience réelle ne se produise. Des études ont montré que la répétition d'un fantasme peut améliorer la satisfaction des gens par leur travail en augmentant leur confiance, leur motivation et leur préparation à la tâche à accomplir. En visualisant le succès à l'avance, les gens peuvent se sentir plus confiants dans leurs capacités, ce qui les amène à aborder la tâche avec une attitude « peut faire » et plus d'efforts.