Les personnes avec un style d'attachement évitant ont tendance à être très indépendantes et indépendantes dans leur vie privée. Ils ont souvent peur de l'intimité et peuvent se battre avec des relations étroites en raison de l'expérience passée ou du traumatisme. Cela peut les faire hésiter quand il s'agit d'explorer de nouveaux aspects de leur sexualité. D'un autre côté, les personnes avec des affections troublantes peuvent se sentir incertaines des sentiments de leur partenaire et s'inquiéter d'être rejetées si elles essaient quelque chose de nouveau. Les personnes protégées se sentent généralement à l'aise et ouvertes à l'expérimentation, mais peuvent quand même rencontrer des problèmes si elles proviennent d'une culture où l'expression sexuelle est taboue. Dans cet article, nous examinerons comment ces différents styles d'attachement affectent les expériences sexuelles et quelles stratégies peuvent être utilisées pour surmonter tous les obstacles.
Premièrement, nous devons comprendre ce que signifie avoir un style d'attachement évitant ou inquiétant. La théorie de l'attachement a été développée par le psychologue John Bowlby dans les années 1960 comme un moyen d'expliquer pourquoi certains enfants ont des liens émotionnels forts avec les soignants et d'autres non. Il a suggéré que l'attachement se développe dans la petite enfance à travers une série d'interactions entre les nourrissons et leurs principaux soignants, qui façonnent leurs attentes pour les relations futures. Sur la base de cette expérience précoce, les gens développent l'un des trois styles d'attachement: sûr (confortable avec intimité), inquiétant (besoin d'assurance) ou évitant (évitant l'intimité). Ces modèles se poursuivent à l'âge adulte et peuvent avoir un impact sur tout, des partenariats romantiques aux amitiés et même aux relations de travail.
Ceux qui évitent ont tendance à privilégier l'indépendance plutôt que la proximité. Il leur est souvent difficile de faire confiance aux autres et ils peuvent résister à l'approfondissement des relations, y compris celles liées à l'affection physique. Cela peut réduire leur probabilité de participer à une étude sexuelle, surtout si elle est liée à la vulnérabilité ou à l'acceptation du risque.
Par exemple, une personne avec un style d'attachement évitant peut avoir du mal à laisser tomber le contrôle pendant le sexe ou à accepter des compliments à propos de son corps. Ils peuvent également lutter contre l'insécurité de soi et se sentir indignes de l'amour et de l'attention.
Cependant, grâce à la patience et à la communication ouverte, ils peuvent apprendre à apprécier le désir de connexion de leur partenaire et commencer à explorer de nouveaux aspects de leur sexualité.
Les personnes attachées à l'anxiété se caractérisent par la peur et l'insécurité quand il s'agit de relations. Ils craignent d'être rejetés et abandonnés et peuvent avoir du mal à se fier aux intentions de leur partenaire. Cela peut conduire à l'insécurité pendant les relations sexuelles, les rendant moins enclins à essayer de nouvelles choses ou à prendre des risques. Les gens anxieux se concentrent souvent sur le plaisir de leur partenaire au détriment de leurs propres besoins, ce qui conduit à des expériences insatisfaisantes qui renforcent leurs croyances sur eux-mêmes comme un amour qui ne mérite pas. D'un autre côté, les gens en sécurité se sentent à l'aise avec l'intimité et l'indépendance et sont plus disposés à expérimenter différents types d'expression sexuelle.
Pour aider à surmonter ces obstacles, la thérapie peut être utile pour ceux qui luttent contre les styles évasifs et inquiétants. La psychothérapie basée sur l'attachement enseigne aux clients comment identifier et résoudre les principaux problèmes liés à l'intimité, comme les blessures passées ou la honte. Cela peut inclure des techniques telles que la méditation de conscience, l'art-thérapie ou la thérapie cognitivo-comportementale (CBT).
En outre, la consultation des couples peut aider les partenaires à communiquer efficacement et à fixer des limites autour de l'étude sexuelle.
Par exemple, les personnes sûres peuvent encourager leur partenaire évitant à essayer quelque chose en dehors de leur zone de confort, tandis qu'une personne anxieuse peut bénéficier de la certitude que son partenaire l'apprécie, même si l'expérience ne se déroule pas exactement comme prévu.
En fin de compte, les expériences sexuelles nécessitent courage et vulnérabilité, quel que soit le style d'attachement. Les gens doivent être prêts à aller au-delà de leurs zones de confort et à accepter tout sentiment d'inconfort ou d'anxiété.
Cependant, en comprenant la théorie de l'attachement et en travaillant sur tous les problèmes sous-jacents, vous pouvez créer un environnement sûr où tout le monde se sent à l'aise de s'exprimer sexuellement. Si vous avez un style d'affection évasif, inquiétant ou sûr, accepter vos désirs uniques et explorer de nouveaux aspects de votre sexualité peut conduire à plus de satisfaction et de connexion dans tous les domaines de la vie.
Comment les personnes ayant des tendances à éviter l'affection vivent-elles des expériences sexuelles par opposition aux personnes ayant un style inquiétant ou sûr ?
Les personnes qui évitent les tendances à l'attachement peuvent aborder les expériences sexuelles différemment de celles qui ont un style inquiétant ou sûr en raison de leur propension à s'isoler et de leur peur de l'intimité. Ces personnes luttent souvent contre la confiance et la vulnérabilité qui peuvent les rendre mal à l'aise en découvrant de nouveaux partenaires et en participant à des expériences sexuelles qui impliquent un lien émotionnel ou un engagement.