Osoby z unikającym stylu przywiązania mają tendencję do bycia bardzo niezależnym i samodzielnym w swoim życiu osobistym. Często boją się intymności i mogą zmagać się z bliskimi związkami z powodu wcześniejszych doświadczeń lub urazów. To może sprawić, że wahają się, jeśli chodzi o odkrywanie nowych aspektów ich seksualności. Natomiast osoby z niepokojącymi przywiązaniami mogą odczuwać niepewność co do uczuć partnera i martwić się, że mogą zostać odrzucone, jeśli spróbują czegoś nowego. Chronieni ludzie zwykle czują się komfortowo i otwarci na eksperymenty, ale nadal mogą stawić czoła wyzwaniom, jeśli pochodzą z kultury, w której ekspresja seksualna jest tabu. W tym artykule przyglądamy się, jak te różne style przywiązania wpływają na eksperymenty seksualne i jakie strategie można wykorzystać do pokonania wszelkich przeszkód.
Najpierw musimy zrozumieć, co to znaczy mieć unikający lub niepokojący styl przywiązania. Teoria przywiązania została opracowana przez psychologa Johna Bowlby'ego w latach sześćdziesiątych jako sposób na wyjaśnienie, dlaczego niektóre dzieci tworzą silne więzi emocjonalne z opiekunami, a inne nie. Zasugerował, że przywiązanie rozwija się we wczesnym dzieciństwie poprzez szereg interakcji między niemowlętami a ich podstawowymi opiekunami, które kształtują ich oczekiwania dla przyszłych relacji. Na podstawie tego wczesnego doświadczenia, osoby rozwijają jeden z trzech stylów przywiązania: bezpieczny (wygodny z intymnością), niepokojący (potrzebujący pewności), lub unikający (unikanie intymności). Wzory te pozostają w dorosłości i mogą wpływać na wszystko, od romantycznych związków partnerskich po przyjaźnie, a nawet relacje zawodowe.
Unikanie ludzi mają tendencję do priorytetowego traktowania niezależności nad intymnością. Często zmagają się z zaufaniem do innych i mogą opierać się pogłębiającym się związkom, między innymi związkom fizycznym. Może to sprawić, że będą one mniej prawdopodobne, aby uczestniczyć w badaniu seksualnym, zwłaszcza jeśli chodzi o podatność lub podejmowanie ryzyka.
Na przykład osoba z unikającym stylu przywiązania może mieć trudności z opuszczeniem kontroli podczas seksu lub zaakceptowaniem komplementów o swoim ciele. Mogą również zmagać się z wątpliwością w siebie i czuć się niegodni miłości i uwagi.
Jednak dzięki cierpliwości i otwartej komunikacji, mogą nauczyć się doceniać pragnienie partnera do połączenia i zacząć badać nowe aspekty ich seksualności.
Osoby przywiązane do lęku charakteryzują się strachem i niepewnością, jeśli chodzi o relacje. Martwią się o odrzucenie i porzucenie i mogą mieć trudności z zaufaniem intencjom partnera. Może to prowadzić do niepewności podczas spotkań seksualnych, co czyni je mniej prawdopodobne, aby spróbować nowych rzeczy lub podjąć ryzyko. Troskliwi ludzie często koncentrują się również na przyjemności partnera kosztem własnych potrzeb, co prowadzi do niezadowalających doświadczeń, które wzmacniają ich przekonania o sobie jako nie zasługujących na miłość. Z drugiej strony bezpieczni ludzie czują się komfortowo zarówno z intymnością, jak i niezależnością i chętniej eksperymentują z różnymi rodzajami ekspresji seksualnej.
Aby pomóc pokonać te przeszkody, terapia może być pomocna dla osób zmagających się z unikającymi i niepokojącymi stylami. Psychoterapia oparta na przywiązaniu uczy klientów, jak zidentyfikować i rozwiązać podstawowe problemy związane z intymnością, takie jak wcześniejszy uraz lub wstyd. Może to obejmować takie techniki, jak medytacja uważności, terapia sztuką lub terapia poznawcza behawioralna (CBT).
Ponadto pary doradcze mogą pomagać partnerom w skutecznej komunikacji i ustalaniu granic wokół poszukiwań seksualnych.
Na przykład bezpieczne osoby mogą zachęcać swoich unikających kontaktów partnerów do wypróbowania czegoś poza strefą komfortu, podczas gdy osoba zaniepokojona może skorzystać z pewności, że ich partner je ceni, nawet jeśli doświadczenie nie idzie dokładnie zgodnie z planem.
Ostatecznie eksperymenty seksualne wymagają odwagi i podatności, niezależnie od stylu przywiązania. Ludzie powinni być gotowi wyjść poza swoje strefy komfortu i zaakceptować wszelkie pojawiające się uczucia dyskomfortu lub niepokoju.
Jednak rozumiejąc teorię przywiązania i pracując nad wszelkimi podstawowymi problemami, możesz stworzyć bezpieczne środowisko, w którym każdy czuje się komfortowo wyrażając się seksualnie. Jeśli masz unikający, niepokojący lub bezpieczny styl przywiązania, akceptując swoje unikalne pragnienia i odkrywanie nowych aspektów swojej seksualności może prowadzić do większej satysfakcji i związku we wszystkich dziedzinach życia.
Jak ludzie ze skłonnościami do unikania przywiązania doświadczają eksperymentów seksualnych w przeciwieństwie do osób o niepokojących lub bezpiecznych stylach?
Osoby ze skłonnościami do unikania przywiązania mogą podejść do eksperymentów seksualnych inaczej w porównaniu do osób z niepokojącym lub bezpiecznym stylem ze względu na ich skłonność do samodzielnego izolowania i obawy przed intymnością. Ci ludzie często zmagają się z zaufaniem i podatnością, co może sprawić, że czują się niekomfortowo otwierając nowych partnerów i angażując się w doświadczenia seksualne, które wiążą się z emocjonalnym połączeniem lub zaangażowaniem.