Il est prouvé que les attouchements sexuels ont de nombreux avantages pour le bien-être physique et mental. L'un de ces avantages est sa capacité à réduire la pression artérielle, ce qui peut réduire considérablement le risque de maladie cardiaque. Cet article va discuter de la façon dont le toucher sexuel fonctionne pour atteindre cet effet et vous donner des conseils pratiques sur la façon de l'inclure dans votre routine pour obtenir des résultats optimaux.
Pour commencer, il faut comprendre ce qui réduit la pression artérielle. La tension artérielle se réfère à la force qui pousse le sang à travers les vaisseaux sanguins dans tout le corps, fournissant de l'oxygène et des nutriments aux organes et aux tissus. Quand une personne est stressée ou anxieuse, sa tension artérielle augmente souvent, ce qui entraîne un état de vigilance accru.
Cependant, l'hypertension artérielle prolongée peut causer des dommages au système cardiovasculaire, ce qui entraîne des problèmes tels que l'hypertension et l'AVC. Il a été démontré que les touches sexuelles aident à réguler le niveau de pression artérielle en réduisant la réponse du corps à ces facteurs de stress.
Comment les attouchements sexuels le font-ils? L'acte de toucher libère des endorphines, des produits chimiques qui favorisent le plaisir et la relaxation dans le cerveau. En conséquence, les gens se sentent plus à l'aise et moins enclins à s'inquiéter, ce qui permet à leur corps de revenir à un état naturel de repos.
En outre, le contact de la peau avec la peau stimule la production d'ocytocine, également appelée « hormone de l'amour ». L'ocytocine favorise un sentiment de confiance, d'intimité et d'affection, renforçant encore l'effet de détente.
L'intégration des attouchements sexuels dans la vie quotidienne est relativement facile si vous avez les outils et les connaissances nécessaires. Voici quelques conseils:
Commencez petit: commencez par un léger toucher, comme tenir les mains, caresser les mains ou baiser.
Avec le temps, augmentez l'intensité et la durée du toucher.
Parlez ouvertement: Discutez de vos limites avec votre partenaire avant de pratiquer une activité physique pour que les deux parties se sentent à l'aise.
Faites-en une habitude: Mettez régulièrement des touches sexuelles dans votre routine, que ce soit pendant vos câlins du matin ou vos câlins du soir. Rappelez-vous que la cohérence est la clé!
Expérience: essayez de nouvelles méthodes et positions pour trouver ce qui vous convient le mieux, à vous et à votre partenaire. Cela rendra les choses excitantes et évitera l'ennui.
Restez hydraté: La déshydratation peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, assurez-vous donc de boire beaucoup d'eau pendant la journée.
Considérez l'exercice: Il a été démontré que l'activité physique régulière réduit naturellement la pression artérielle, ce qui facilite le maintien d'un niveau sain, même sans toucher sexuel.
Rappelez-vous que l'inclusion de touches sexuelles dans votre mode de vie ne doit pas être difficile ou durable. En faisant de petits pas et en communiquant efficacement, n'importe qui peut récolter des fruits pour le système cardiovasculaire.