Provado que os toques sexuais têm muitos benefícios para o bem-estar físico e mental. Uma dessas vantagens é a sua capacidade de reduzir a pressão arterial, o que pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas. Este artigo vai considerar como o toque sexual funciona para alcançar este efeito e dar conselhos práticos para incluí-lo em sua rotina para alcançar os melhores resultados.
Para começar, você precisa entender o que reduz a pressão sanguínea. A pressão sanguínea refere-se à força que move o sangue através dos vasos pelo corpo, fornecendo oxigênio e nutrientes aos órgãos e tecidos. Quando uma pessoa sofre de estresse ou ansiedade, a pressão sanguínea aumenta frequentemente, o que leva a uma maior vigilância.
No entanto, a pressão sanguínea alta prolongada pode causar danos cardiovasculares, causando problemas como hipertensão e AVC. Foi demonstrado que os toques sexuais ajudam a regular os níveis de pressão arterial, reduzindo a resposta do corpo a esses estresses.
Como os toques sexuais fazem isso? O ato de tocar libera endorfinas, produtos químicos que contribuem para o prazer e relaxamento no cérebro. Como resultado, as pessoas se sentem mais descontraídas e menos propensas a se preocupar, permitindo que seus corpos voltem ao seu estado natural de paz.
Além disso, o contato da pele com a pele estimula a produção de oxitocina, também conhecida como «hormônio do amor». A oxitocina contribui para a confiança, intimidade e afeto, aumentando ainda mais o efeito relaxamento.
Incluir toques sexuais na vida cotidiana é relativamente fácil se você tiver as ferramentas e conhecimentos necessários. Aqui estão algumas dicas:
Comece com um toque pequeno: comece com toques leves, como agarrar as mãos, acariciar as mãos ou beijar.
Com o tempo, aumente a intensidade e a duração do toque.
Discuta abertamente: Discuta os seus limites com o seu parceiro antes de fazer qualquer atividade física para que ambos os lados se sintam confortáveis.
Faça com que isso seja um hábito: inclua regularmente os toques sexuais na sua rotina, seja durante um abraço matinal ou um abraço à noite. Lembre-se que a coerência é a chave!
Experimento: Tente novas técnicas e posições para encontrar o que melhor convém a você e ao seu parceiro. Isso torna as coisas excitantes e impede o tédio.
Fique hidratado: A desidratação pode causar um aumento na pressão arterial, por isso certifique-se de que você bebe muita água durante o dia.
Considere o exercício físico: Foi demonstrado que a atividade física regular reduz naturalmente a pressão sanguínea, facilitando a manutenção de níveis saudáveis mesmo sem toque sexual.
Lembre-se que a inclusão de toques sexuais no seu estilo de vida não deve ser difícil ou duradoura. Fazendo pequenos passos e conversando com eficiência, qualquer um pode colher frutos para o sistema cardiovascular.