Доказано, что сексуальные прикосновения имеют множество преимуществ как для физического, так и для психического благополучия. Одним из таких преимуществ является его способность снижать уровень артериального давления, что может значительно снизить риск сердечных заболеваний. В этой статье будет рассмотрено, как сексуальное прикосновение работает для достижения этого эффекта, и даны практические советы по включению его в свою рутину для достижения оптимальных результатов.
Для начала необходимо понять, что снижает кровяное давление. Кровяное давление относится к силе, которая проталкивает кровь через сосуды по всему телу, обеспечивая кислородом и питательными веществами органы и ткани. Когда человек испытывает стресс или беспокойство, его кровяное давление часто увеличивается, что приводит к повышенному состоянию бдительности.
Однако длительное высокое кровяное давление может привести к повреждению сердечно-сосудистой системы, что приводит к таким проблемам, как гипертония и инсульт. Было показано, что сексуальные прикосновения помогают регулировать уровень артериального давления, уменьшая реакцию организма на эти стрессоры.
Как сексуальные прикосновения делают это? Акт прикосновения высвобождает эндорфины, химические вещества, которые способствуют чувству удовольствия и расслабления в мозге. В результате люди чувствуют себя более непринужденно и менее склонны к беспокойству, что позволяет их телам вернуться в естественное состояние покоя.
Кроме того, контакт кожи с кожей стимулирует выработку окситоцина, также известного как «гормон любви». Окситоцин способствует чувству доверия, близости и привязанности, еще больше усиливая эффект расслабления.
Включение сексуальных прикосновений в повседневную жизнь относительно легко, если у вас есть необходимые инструменты и знания. Вот несколько советов:
Начните с малого: начните с легких прикосновений, таких как держание за руки, ласкание рук или поцелуи.
Со временем увеличьте интенсивность и продолжительность прикосновений.
Открыто общайтесь: Обсудите свои границы с партнером, прежде чем заниматься какой-либо физической активностью, чтобы обе стороны чувствовали себя комфортно.
Сделайте это привычкой: Регулярно включайте сексуальные прикосновения в свою рутину, будь то во время утренних объятий или вечерних объятий. Помните, что согласованность - это ключ!
Эксперимент: попробуйте новые методы и позиции, чтобы найти то, что лучше всего подходит вам и вашему партнеру. Это сделает вещи захватывающими и предотвратит возникновение скуки.
Оставайтесь увлажненными: Обезвоживание может вызвать повышение уровня артериального давления, поэтому убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня.
Рассмотрите физические упражнения: Было показано, что регулярная физическая активность естественным образом снижает кровяное давление, облегчая поддержание здорового уровня даже без сексуальных прикосновений.
Помните, что включение сексуальных прикосновений в свой образ жизни не должно быть сложным или длительным. Делая небольшие шаги и эффективно общаясь, любой может пожинать плоды для сердечно-сосудистой системы.