Dimostrato che il tocco sessuale ha molti benefici sia per il benessere fisico che mentale. Uno di questi vantaggi è la sua capacità di ridurre la pressione sanguigna, che può ridurre notevolmente il rischio di malattie cardiache. In questo articolo sarà considerato come il tocco sessuale funziona per ottenere questo effetto, e dare consigli pratici per includerlo nella sua routine per ottenere risultati ottimali.
Per iniziare, è necessario capire cosa riduce la pressione sanguigna. La pressione sanguigna si riferisce alla forza che spinge il sangue attraverso i vasi sanguigni in tutto il corpo, fornendo ossigeno e nutrienti organi e tessuti. Quando una persona soffre di stress o ansia, la sua pressione sanguigna spesso aumenta, portando a un elevato stato di guardia.
Tuttavia, la pressione alta prolungata può causare danni al sistema cardiovascolare, causando problemi quali ipertensione e ictus. È stato dimostrato che il tocco sessuale aiuta a regolare i livelli di pressione sanguigna, riducendo la risposta del corpo a questi stress.
Come lo fanno i tocchi sessuali? L'atto di toccare rilascia endorfine, sostanze chimiche che favoriscono il piacere e il relax nel cervello. Di conseguenza, le persone si sentono più disinvolte e meno inclini a preoccuparsi, permettendo ai loro corpi di tornare allo stato naturale di riposo.
Inoltre, il contatto tra pelle e pelle stimola la produzione di ossitocina, nota anche come «ormone dell'amore». L'ossitocina promuove il senso di fiducia, intimità e affetto, aumentando ulteriormente l'effetto di rilassamento.
Includere il tocco sessuale nella vita quotidiana è relativamente facile se si dispone degli strumenti e delle conoscenze necessarie. Ecco alcuni suggerimenti:
Inizia con un piccolo tocco: inizia con un tocco leggero, come tenere la mano, accarezzare le mani o baciare.
Con il tempo, aumentare l'intensità e la durata del tocco.
Parlate apertamente: Parlate dei vostri limiti con il partner prima di fare attività fisica in modo che entrambe le parti si sentano a proprio agio.
Rendi l'abitudine di includere regolarmente i tocchi sessuali nella tua routine, che sia durante un abbraccio mattutino o serale. Ricordate che la coerenza è la chiave!
Esperimento: provare nuove tecniche e posizioni per trovare ciò che è meglio per te e il tuo partner. Renderà le cose eccitanti e impedirà la noia.
Resta idratato: La disidratazione può causare un aumento della pressione sanguigna, quindi assicurati di bere molta acqua durante il giorno.
Considerate l'esercizio fisico: È stato dimostrato che l'attività fisica regolare riduce naturalmente la pressione sanguigna, facilitando il mantenimento di livelli sani anche senza il tocco sessuale.
Ricorda che l'inclusione di un tocco sessuale nel tuo stile di vita non deve essere complessa o prolungata. Facendo piccoli passi e comunicare efficacemente, chiunque può raccogliere i frutti per il sistema cardiovascolare.