L'amour est le lien émotionnel qui existe entre deux personnes qui se soucient profondément l'une de l'autre. Elle peut s'exprimer par une communication verbale, un contact physique ou même par des gestes. L'amour se manifeste de différentes façons, par exemple en se tenant la main, en embrassant, en embrassant, etc. Les gestes physiques sont essentiels pour maintenir une relation aimante, car ils aident à transmettre l'affection sans utiliser les mots. Des études montrent que les gestes physiques d'amour peuvent également réduire le niveau de stress psychologique, ce qui les rend très utiles pour la santé mentale. Cet article explique comment cela se produit et quels avantages cela apporte au bien-être des gens.
Quand quelqu'un se sent aimé, son corps libère de l'ocytocine, une hormone responsable de la communication et qui crée un sentiment de confiance et de sécurité. L'ocytocine joue un rôle crucial dans la réduction des niveaux d'anxiété et de réponse au stress. Le cerveau libère cette hormone quand quelqu'un reçoit un toucher d'une autre personne. Le toucher est apaisant et apaisant, de sorte que les couples se tiennent les mains pendant qu'ils regardent la télévision ou s'accrochent les uns aux autres pendant qu'ils dorment. Cela provoque des sentiments positifs et réduit la pression artérielle, la fréquence cardiaque et les niveaux de cortisol. Le cortisol est une hormone associée à des réactions stressantes qui s'intensifient lorsque la personne ressent du stress ou de l'anxiété. Ainsi, si vous voulez réduire votre niveau de stress, pensez à vous donner des doses régulières de thérapie sensorielle en tenant la main de votre partenaire ou simplement en lui serrant l'épaule.
Un autre avantage des gestes physiques d'amour est la libération de dopamine, un neurotransmetteur responsable de la motivation et du comportement visant à obtenir une récompense. Lorsque nous recevons un câlin ou un baiser, notre cerveau produit plus de dopamine, nous faisant sentir heureux et satisfaits. Les personnes qui ont des contacts physiques fréquents ont des niveaux de dopamine plus élevés que ceux qui ne reçoivent pas suffisamment d'attention de leurs partenaires. La dopamine aide à réguler l'humeur en facilitant la lutte contre les émotions négatives telles que la peur ou la tristesse. Les gestes physiques peuvent également aider à réduire le risque de dépression, car ils stimulent la production d'endorphine, ce qui entraîne un sentiment de bien-être.
En plus de réduire le niveau de stress, les gestes physiques d'amour renforcent les relations en favorisant la proximité entre partenaires. Le toucher intime réduit l'isolement social et la solitude, les deux principaux facteurs de stress psychologique. Les couples qui communiquent par le toucher disent se sentir plus proches que ceux qui ne le font pas. On a découvert que toucher améliore la recherche de mémoire, augmente la fonction du système immunitaire et même améliore la santé cardiovasculaire. Cela fait que les gens ressentent le lien entre eux et l'amour, ce qui est crucial en temps de crise. Un geste simple, comme la circonférence d'un partenaire tout en parlant de votre journée, peut changer complètement son attitude envers vous.
Enfin, les gestes physiques d'amour peuvent augmenter l'estime de soi, la confiance et le bonheur commun. Ils donnent aux gens l'impression d'être appréciés et appréciés, améliorant ainsi leur qualité de vie globale. L'affection physique augmente la dignité et l'appropriation. Plus les couples partagent d'interactions positives, plus ils sont susceptibles de communiquer un sentiment de satisfaction et de satisfaction dans leur relation. Les gestes physiques peuvent fournir ce renforcement positif qui maintient les couples ensemble pendant longtemps.
Par conséquent, les gestes physiques de l'amour ont d'énormes avantages psychologiques, y compris la réduction du niveau d'anxiété, l'amélioration de l'humeur, le renforcement des relations et l'amélioration de l'estime de soi. Ces effets durent plus longtemps que la communication verbale, ce qui en fait des outils très efficaces contre le stress et les émotions négatives.
Cependant, il est important de ne pas exagérer, car un toucher excessif peut conduire à des situations inconfortables ou à des malentendus. Demandez toujours avant d'initier toute forme de contact physique afin d'éviter de franchir les frontières ou de forcer quelqu'un à se sentir forcé ou obligé.
En général, apprendre à exprimer l'amour physiquement est un savoir-faire que tout le monde doit maîtriser pour maintenir une bonne santé mentale.
Comment les gestes physiques d'amour réduisent-ils la tension psychologique ?
L'amour est une émotion qui a été soigneusement étudiée pour ses différents effets sur les gens. L'un de ces effets est de réduire le niveau de stress chez les personnes qui le ressentent. L'amour peut être exprimé par des gestes physiques tels que des câlins, des mains, des baisers ou simplement être physiquement à côté d'une autre personne. Il a été démontré que ces actions réduisent les niveaux de cortisol, ce qui provoque un sentiment d'anxiété et de tension chez l'homme.