Comment les partenaires soutiennent-ils la résilience relationnelle lorsque les soldats partent émotionnellement comme un mécanisme pour surmonter le stress pendant les périodes de stress?
Le stress est une partie normale de la vie pour beaucoup de gens, mais il peut être particulièrement intense pour ceux qui servent dans l'armée. Les soldats sont souvent très stressés par leur travail difficile, leurs situations dangereuses, leur déploiement prolongé et leurs déplacements fréquents. L'une des façons courantes dont les soldats gèrent le stress est de se retirer émotionnellement de leurs proches, ce qui peut avoir un impact considérable sur leurs relations. Les partenaires peuvent se sentir confus, frustrés et découragés par un tel comportement, ce qui les amène à douter de la persistance d'une relation.
Il existe des stratégies que les partenaires peuvent mettre en œuvre pour aider à améliorer la résilience émotionnelle dans leur relation et soutenir leur soldat dans les moments difficiles.
Une des stratégies pour améliorer la résilience relationnelle est de comprendre pourquoi votre soldat part émotionnellement. Beaucoup de soldats ont du mal à parler de leur expérience ou à exprimer leurs sentiments, de sorte qu'ils peuvent plutôt reculer en eux-mêmes. Pour cette raison, il peut sembler qu'ils ne se soucient pas de vous ou d'une relation, mais ils essaient juste de se protéger. Essayez de créer un espace sûr où ils seront à l'aise de partager leurs pensées et leurs émotions sans être condamnés ou critiqués. Écoutez activement et confirmez leur expérience, même si vous ne les comprenez pas complètement. L'empathie et la compassion peuvent grandement aider votre partenaire à se sentir entendu et soutenu.
L'autre stratégie est de maintenir une communication régulière, même lorsque votre soldat semble désintéressé ou lointain. Continuez à parler de choses quotidiennes, comme ce que vous avez fait ce jour-là ou ce que vous comptez faire demain. N'abandonnez pas les tentatives de connexion, même si cela semble forcé au début. Votre soldat peut prendre le temps de traiter son expérience avant qu'il ne soit prêt à reprendre le combat, alors continuez à chercher et à leur dire ce que vous êtes pour eux. Vous pouvez également passer du temps spécial ensemble chaque semaine, par exemple lors de rencontres ou de jeux, pour rester en contact et renforcer vos liens.
Il est important de se rappeler que la vie militaire peut être difficile et intense pour les deux partenaires. Prenez soin de vous en cherchant du soutien auprès de vos amis, de votre famille ou de votre thérapie lorsque cela est nécessaire. Les activités d'autosuffisance comme l'exercice, la méditation ou les loisirs peuvent aider à réduire le stress et à améliorer l'humeur. Si possible, essayez de passer du temps séparément à faire des choses individuelles qui peuvent aider à prévenir l'indignation au fil du temps. Ne blâmez pas votre partenaire pour le retrait; cela ne fera que les pousser plus loin. Au lieu de cela, concentrez-vous sur être près d'eux et de soutenir leur voyage à travers les hauts et les bas de la vie militaire.
Le maintien de la résilience relationnelle exige patience, compréhension et engagement. Construire un lien émotionnel avec son soldat prend du temps et des efforts, mais il en vaut la peine. En continuant à manifester l'amour, le respect et le soutien, vous serez en mesure de construire une relation durable qui résistera aux tempêtes de la vie militaire commune.
Comment les partenaires soutiennent-ils la résilience relationnelle lorsque les soldats partent émotionnellement comme un mécanisme pour surmonter le stress pendant les périodes de stress ?
Les partenaires peuvent répondre différemment à l'absence de leurs proches en raison d'un déploiement militaire. Ils peuvent se sentir seuls, inquiets, tristes, en colère ou déçus parce qu'ils manquent à leur partenaire. Dans de telles situations, il est essentiel pour eux de se concentrer sur les souvenirs positifs du bon temps avec les autres et de rester en contact par des moyens virtuels tels que les appels téléphoniques, les conversations vidéo, les courriels, les lettres, etc., afin de se sentir moins isolé et plus soutenu.