Des études ont montré que la psychologie sexuelle joue un rôle important dans la gestion du stress, les stratégies pour surmonter le stress et la régulation émotionnelle pendant les situations de combat. La psychologie sexuelle est définie comme « l'étude de la sexualité humaine sous l'angle biologique, physiologique, comportemental, cognitif, affectif, social, culturel, développemental et systémique » (Wolpe & Zeig, 1986, p. 24). Il couvre des sujets tels que les différences entre les sexes dans les relations et les comportements sexuels, le fonctionnement sexuel tout au long de la vie, les dysfonctionnements sexuels, l'orientation sexuelle, le désir sexuel et les troubles de l'excitation, ainsi que la violence sexuelle. Dans cet article, je vais expliquer comment la psychologie sexuelle peut informer la gestion du stress, les stratégies pour surmonter le stress et la régulation émotionnelle dans les conditions de combat.
L'excitation sexuelle active le système nerveux sympathique, ce qui augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Cette réponse prépare les gens à agir ou à fuir. Il réduit également l'anxiété en stimulant la libération de dopamine dans le cerveau, ce qui réduit la réaction de peur et favorise le comportement exploratoire. Pendant la bataille, l'excitation sexuelle peut aider les soldats à concentrer leur attention et à réagir rapidement aux menaces potentielles.
L'excitation sexuelle excessive peut entraîner une augmentation du niveau de stress et une détérioration des performances. Il est donc essentiel de maintenir un équilibre sain entre l'excitation et la relaxation.
L'intimité sexuelle peut également apporter un sentiment de confort et de sécurité, réduisant le sentiment d'isolement et de solitude. Les relations étroites favorisent la régulation émotionnelle en assurant le soutien, la confirmation et l'acceptation. Ils peuvent résister à des événements négatifs de la vie et des expériences traumatisantes, y compris celles vécues pendant le combat. La proximité émotionnelle avec un partenaire peut favoriser la résilience et prévenir le développement des symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Il a été démontré que les activités physiques régulières réduisent les symptômes du TSPT chez les anciens combattants (Duran et al., 2018).
Les stratégies d'adaptation sont importantes pour gérer le stress pendant les situations de combat. Les stratégies d'adaptation positives comprennent des stratégies orientées vers les problèmes et orientées vers les émotions qui visent à s'adresser directement à la source du stress. Les stratégies axées sur la résolution de problèmes comprennent l'adoption d'actions directes pour résoudre les problèmes, tandis que les stratégies axées sur les émotions comprennent l'expression des émotions et la recherche de soutien social.
Les soldats qui utilisent la réfraction positive pour interpréter les situations stressantes comme des défis plutôt que comme des menaces ont des taux de dépression et d'anxiété plus faibles (Hansen & Weissman, 2019). De même, les soldats qui demandent du soutien social à des membres de leur famille ou à des amis déclarent moins de symptômes du TSPT (Kessler et al., 2005).
La psychologie sexuelle fournit des informations précieuses sur la façon dont les gens gèrent le stress dans les conditions de combat. L'excitation sexuelle peut augmenter la productivité en augmentant la vigilance et la concentration, mais elle doit être équilibrée avec la relaxation pour éviter une activation excessive. La proximité émotionnelle offre confort et sécurité, augmentant la résilience et prévenant les symptômes du TSPT. Des stratégies positives pour surmonter les difficultés, comme des approches problématiques et émotionnelles, peuvent également aider à gérer le stress et à prévenir les problèmes de santé mentale. En comprenant ces principes de psychologie sexuelle, les militaires peuvent élaborer des stratégies efficaces pour gérer leurs réponses au stress et aux traumatismes.
Comment la psychologie sexuelle informe-t-elle sur la gestion du stress, les stratégies pour surmonter le stress et la régulation émotionnelle en milieu de combat ?
La psychologie sexuelle peut éclairer la gestion du stress, les stratégies pour surmonter le stress et la régulation émotionnelle en milieu de combat à travers divers mécanismes. Tout d'abord, des études ont montré que l'activité sexuelle peut libérer des endorphines qui sont des analgésiques naturels qui réduisent les tensions physiques et mentales. C'est parce que pendant les rapports sexuels, le cerveau libère des hormones ocytocine et dopamine qui favorisent la relaxation et la tranquillité.