Le terme « résilience » est devenu de plus en plus populaire parmi les militaires au cours de la dernière décennie en raison de son accent mis sur la force mentale. On s'attend à ce que le personnel du service soit mentalement rigide et capable de faire face à des situations stressantes sans subir de pression.
Cette attente peut créer des difficultés pour ceux qui ont besoin du soutien émotionnel des autres pendant la crise ou qui veulent simplement montrer leur humanité en exprimant leur vulnérabilité. Cet article examine la façon dont les employés du service conviennent d'un équilibre entre vulnérabilité personnelle et résilience professionnelle et propose des conseils pratiques pour maintenir les deux.
La résilience est définie comme la capacité de se remettre rapidement de l'adversité. Elle implique la capacité de faire face à des événements et des problèmes négatifs tout en restant positive, confiante et composée. Les personnes résilientes ont de solides mécanismes pour surmonter les difficultés qui leur permettent de faire face efficacement aux circonstances difficiles et de se remettre rapidement. Le concept de résilience est souvent utilisé en milieu militaire parce qu'il aide les soldats à faire face à des facteurs de stress tels que les combats, le déploiement et d'autres expériences traumatisantes.
Dans les forces armées modernes, l'accent est mis sur le renforcement de la résilience par le biais de programmes de formation, d'initiatives éducatives et d'interventions psychologiques. Ces efforts visent à aider les gens à développer des compétences telles que la conscience de soi, la résolution de problèmes, la communication, l'empathie et le travail d'équipe - tout cela contribue à renforcer la résilience. Mais que se passe-t-il quand ces mêmes qualités sont confrontées à un désir de proximité? Comment les fonctionnaires peuvent-ils faire face à la contradiction entre la vulnérabilité et les attentes en matière de durabilité?
L'un des moyens de résoudre ce problème par certains membres du service est de trouver des moyens de libérer leurs sentiments dans des endroits sûrs en dehors du travail.
Ils peuvent parler à leurs amis ou à leur famille de leurs difficultés ou demander des conseils. D'autres peuvent se tourner vers l'exercice physique, comme l'exercice ou la méditation, pour aider à réduire le niveau de stress.
De nombreux vétérans créent des groupes de soutien où ils peuvent discuter ouvertement des problèmes sans craindre la condamnation ou la stigmatisation. En participant à ces activités, ils peuvent construire une relation basée sur la compréhension et la confiance, ce qui leur permet de s'exprimer plus pleinement sans compromettre les normes professionnelles.
L'autre approche doit être stratégique quant au moment et à la façon dont vous montrez la vulnérabilité. Cela signifie reconnaître que tout ne doit pas être transmis immédiatement ou publiquement, mais plutôt conservé pour des moments personnels avec des partenaires de confiance ou des amis proches. Cela comprend également l'établissement de limites quant aux informations qui doivent rester confidentielles dans le cadre d'une relation et qui peuvent être largement diffusées.
Il est important pour les membres du service de reconnaître que la vulnérabilité ne les rend pas faibles; ça fait plutôt d'eux des humains. L'expression des émotions nous permet de communiquer plus profondément avec les autres, ce qui conduit à une relation plus forte fondée sur l'honnêteté et le respect. Lorsque les militaires reconnaissent leurs limites, en faisant encore preuve de force sous pression, ils créent un environnement propice à la création de liens significatifs à l'intérieur et à l'extérieur de la vie militaire.
Il existe de nombreuses façons pour les militaires d'équilibrer la vulnérabilité personnelle avec l'attente professionnelle de la durabilité. Ils doivent se rappeler quand et combien ils partagent des détails intimes, tout en gardant à l'esprit que l'authenticité contribue à un lien plus profond et mène finalement à un plus grand bien-être.
Cet équilibre exige la conscience de soi, le savoir-être communicatif, la patience et l'empathie - toutes qualités qui serviront bien les soldats tout au long de leur carrière, peu importe leur destination ou leurs responsabilités.
Comment les employés du service conviennent-ils d'un équilibre entre vulnérabilité personnelle et attente professionnelle en matière de durabilité ?
Selon les études, les militaires sont souvent soumis à la pression de leurs pairs et supérieurs pour être rigides mentalement et éviter tout signe de faiblesse. Il peut leur être difficile de demander de l'aide quand ils en ont besoin ou de reconnaître qu'ils sont aux prises avec des problèmes de santé mentale. De plus, de nombreux employés du service croient que le fait de demander un traitement pour des problèmes de santé mentale peut avoir un effet négatif sur leur progression professionnelle, de sorte qu'ils peuvent essayer de gérer leurs symptômes par eux-mêmes.