El término «resiliencia» se ha vuelto cada vez más popular entre los militares en la última década debido a su énfasis en la fuerza mental. Se espera que el personal de servicio sea mentalmente rígido y pueda manejar situaciones estresantes sin ser interrumpido por la presión.
Esta espera puede crear dificultades para aquellos que necesitan el apoyo emocional de otros durante una crisis o simplemente quieren mostrar su humanidad expresando su vulnerabilidad. Este artículo aborda cómo el personal de servicio acuerda un equilibrio entre vulnerabilidad personal y sostenibilidad profesional, y ofrece consejos prácticos para mantener ambos.
La resiliencia se define como la capacidad de recuperarse rápidamente de las adversidades. Incluye la capacidad de hacer frente a los acontecimientos y problemas negativos, a la vez que se mantiene positiva, segura de sí misma y compuesta. Las personas resilientes tienen fuertes mecanismos para superar las dificultades que les permiten afrontar con eficacia las circunstancias difíciles y recuperarse rápidamente. El concepto de resiliencia se utiliza a menudo en entornos militares porque ayuda a los soldados a lidiar con factores estresantes como el combate, el despliegue y otras experiencias traumáticas.
En las fuerzas armadas modernas se presta mayor atención a la mejora de la resiliencia mediante programas de capacitación, iniciativas educativas e intervenciones psicológicas. Estos esfuerzos tienen como objetivo ayudar a las personas a desarrollar habilidades como la autoconciencia, la resolución de problemas, la comunicación, la empatía y el trabajo en equipo, todo lo cual contribuye a aumentar la resiliencia. Pero, ¿qué sucede cuando estas mismas cualidades se enfrentan al deseo de intimidad? ¿Cómo puede el personal de servicio orientarse en la contradicción entre mostrar vulnerabilidad y cumplir con las expectativas de sostenibilidad?
Una forma de resolver este problema por parte de algunos oficiales de servicio es encontrar maneras de liberar sus sentimientos en lugares seguros fuera del trabajo.
Pueden hablar con amigos o familiares sobre sus dificultades o solicitar servicios de asesoramiento. Otros pueden recurrir al ejercicio, como el ejercicio o la meditación, para ayudar a reducir los niveles de estrés.
Muchos veteranos crean grupos de apoyo donde pueden discutir abiertamente los problemas sin temor a la condena o al estigma. Al participar en estas actividades, pueden construir relaciones basadas en el entendimiento mutuo y la confianza, lo que les permite expresarse más plenamente sin comprometer las normas profesionales.
Otro enfoque debe ser estratégico en cuanto a cuándo y cómo se muestra la vulnerabilidad. Esto significa reconocer que no todo debe ser transmitido inmediata o públicamente, sino guardado para momentos personales con parejas de confianza o amigos cercanos. También incluye el establecimiento de fronteras sobre qué información debe permanecer confidencial en el marco de una relación y cuál puede difundirse ampliamente.
Es importante que los miembros del servicio reconozcan que la vulnerabilidad no los hace débiles; más bien, los hace humanos. Expresar emociones de manera creíble nos permite conectarnos más profundamente con los demás, lo que conduce a relaciones más fuertes construidas sobre la honestidad y el respeto. Cuando los miembros de las fuerzas armadas reconocen sus límites mientras siguen ejerciendo fuerza bajo presión, crean un entorno propicio para crear vínculos significativos dentro y fuera de la vida militar.
Hay muchas maneras en que el personal militar puede equilibrar la vulnerabilidad personal con la expectativa de resiliencia profesional. Deben tener en cuenta cuándo y cuánto comparten detalles íntimos, al tiempo que recuerdan que la autenticidad promueve una conexión más profunda y, en última instancia, conduce a un mayor bienestar.
Este equilibrio requiere autoconciencia, habilidades de comunicación, paciencia y empatía - todas las cualidades que servirán bien a los soldados a lo largo de su carrera, independientemente de su destino o responsabilidades.
¿Cómo negocia el personal de servicio el equilibrio entre la vulnerabilidad personal y la expectativa profesional de sostenibilidad?
Según la investigación, los militares suelen ser presionados por sus compañeros y superiores para que sean mentalmente duros y eviten mostrar cualquier signo de debilidad. Esto puede dificultarles buscar ayuda cuando la necesitan, o reconocer que están luchando contra problemas de salud mental. Además, muchos miembros del personal de servicio creen que buscar tratamiento para problemas de salud mental puede afectar negativamente su carrera, por lo que pueden tratar de manejar sus síntomas por su cuenta.